Andare a correre... appena svegli 33

[Evuelledi]

Buondì
Stamani a un mesetto da Pisa in cui ho corso la
metà di prima ho voluto provare un 4x2000+1000 per vedere come andava… è andata bene! Parti veloci poco sotto i 4’30 e recuperi 4’50/4’55 e senza patire troppo Avevo pure la panza piena dalla ordinaria colazione (vado sempre a stomaco vuoto), ma non mi ha dato noia per fortuna.. stamani proprio non mi andava di uscire al quasi-buio e al freddo.
Buon sabato!

[Arla]

Hola!

Complimenti Evuelledi!
Buon giro a Gamba!

Io stamattina alle 9.00 dovevo partecipare all'Open Day di una scuola a Bassano, inutile come sospettavo (chi cavolo vuoi che venga il sabato mattina così presto con sto freddo! Due famiglie in un' ora e passa!), quindi alle 6.40, imbottita come un palombaro e con la frontale (più per farmi vedere, perché sono stata sempre in strade illuminate) sono uscita per 7 km con 140 d+ corricchiando dov'era facile, anche piacevoli una volta che ho preso un minimo di temperatura... Bello vedere l'alba oltre gli asolani!

Ora siamo in strada verso il Friuli, pranzo con babbo, fratello e morosa, poi si torna veloci per aperitivo e pizza coi cugini del Capo...
Giornatona!!!

Buon sabato a tutti!

[oscar56]

Buongiorno Amici. Beati voi che correte!sono fermo per un virus che mi azzerato.l'altro ieri sera ho cominciato con la nausea e poi per tutta la notte ho rimesso il mondo, vivo ad acqua da ormai due giorni ma ora sto molto meglio anche se mi sento uno straccetto. 80 battiti tutto ieri invece dei miei soliti 50 55. Stress altissimo e forma 5 su 100.Di buono che ho perso due chili. Adesso rivedo dieta e riduco le quantità visto che sto calando di peso ne approfitto. Tiremm innanz.

[Arjen]

Buondì,
Per me stamattina giretto bello fresco di 10Km.. quasi tutto sterrato, niente fango con queste temperature al mattino presto è tutto bello gelato..

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 10K CL + allunghi. Finalmente freddo

[victor76]

Buongiorno e grazie a tutt@! Spero di tornare presto a correre con continuità!

[jeffetto]

Hola guys!
Bravissima Nadia!! Ottimo davvero
Stamattina bell'allenamento di gruppo organizzato a Roma in preparazione della maratona di marzo
Tantissima gente, ho cercato @Scut ma non sono riuscito a scorgerla ... Antonella, è destino che non ci si riesca a salutare
Ho seguito i due pacer dei 5.15 ma s'è capito subito che sarebbero andati un po' veloci .. infatti qualcuno ha un po' mollato alla fine
Freddino, ma in corsa tutto ok
Finiti i 18k@5.07, davvero soddisfatto, anche se pulsazioni ancora troppo alte per i miei standard
Re Giorgio Calcaterra si sarà consumato a forza di concedere selfie ai partecipanti, sempre con il sorriso e sempre disponibile
Ovviamente io senza telefono ...
Buon week end a tutti

[Scut]

@jeffetto somo arrivata in ritardo ho rincorso il gruppo dei 5’45 e poi ho corso con loro… Mannaggia!
Bell’allenamento comunque

[gambacorta]

@oscar56 dai che passa anche questa

noi stamattina alla fine abbiamo optato x far un giro sugli Asolani, giretto che mi ha insegnato @Jorgelin da Rocca a Rocca partendo da Cornuda, battere il 5 alla Rocca di Asolo

e tornare passando dalla Rocca di Cornuda con qualche piccolo su e giù ne son usciti quasi 22km e 1200 d+
Nota dolente, nel vero senso della parola, il basso tibia esterno sx che mi ha dato fastidio tanto che verso fine giro quasi zoppicavo
Bon dai sapevo che il troppo asfalto di queste ultime due settimane mi avrebbe fatto pagare pegno, ora si riposa un paio di gg

[oscar56]

Grazie Gamba. Buona ripresa anche a te. Oggi i valori si stanno riprendendo, battiti tornati bradicardici, stress quasi azzerato, nausea sparita e body battery a 41/100.Forse a metà settimana potrò uscire per una sgambatina. Tiremm innanz.