Mezza del Concilio - Trento 15/09/2013

[Foia]

Complimenti a tutti

[Doriano]

bravo gaetano e bravi tutti!

[RunAndrea!]

Un ottimo week-end, culminato con una buona prestazione in gara. Non potevo chiedere di meglio.
Relax, buon cibo e divertimento al MUSE in quella splendida città che è Trento. Tutte le volte che ci torno mi conferma quanto sia piacevolmente a misura d’uomo. Prenotata per quando (e se… ) andrò in pensione.

Ma veniamo agli aspetti più direttamente agonistici.
La corsa è molto bella e filante, ben si presta a chi cerca il risultato cronometrico. Due sole salitelle di rilievo ma non trascendentali, qualche su e giù per passare da una parte all’altra dell’Adige, ma per il resto rettilinei filanti che consentono di mantenere un ritmo costante.
Da favola il passaggio più o meno al settimo chilometro: sulla sinistra la montagna, sulla destra i vigneti, nessuno lungo la strada, un silenzio irreale rotto solo dal cadenzare ritmato dei nostri passi.
Obiettivo dichiarato pre-gara: 1h42’, visto che è la prima mezza stagionale, più che altro un allenamento in vista di Cremona. Partito leggermente sotto il ritmo che mi ero dato, sono andato via costante fino al km 14. Qui due chilometri in cui ho patito un po’ di stanchezza e ho fatto fatica a tenere botta, complici anche una delle due salitelle, poi ho ripreso a spingere recuperando quanto avevo lasciato per strada. Finale in crescendo fino a chiudere con un insperato 1h40’21” di real time. Non avessi avuto quel passaggio a vuoto sarei potuto stare sotto il muro dei 40’, ma per oggi tanto basta. E comunque è PB…
Nulla da dire sull’organizzazione che m’è sembrata puntuale in tutte le cirocostanze.
Infine, un saluto a tutti gli amici di RF che ho avuto il piacere di incontrare prima della partenza in un purtroppo breve incontro.
Alla prossima.

[fabiotn]

Avevo il compito di farla appena sotto le due ore e ho eseguito. Ma gli ultimi 4 chilometri sono stati un calvario, non so cosa mi é successo ma non ne avevo più.

[RunAndrea!]

Grazie a mgaewsj per la foto
Peccato per le grate dietro: un ottimo motivo per tornare a Trento l'anno prossimo e rifare una foto con uno sfondo migliore

[Petronio]

Appena tornato alla Real Casa:
1.31'45''/35" per me (official e real time) ma tutto sommato bene, mi sentivo meglio rispetto alla settimana scorsa a Parma...

Ero stanchissimo per la preparazione maratona e dopo la bici ero praticamente un infermo, un ennesimo attacco di influenza con dolori allo stomaco, alla schiena etc etc...non pensavo di partire...dopo chissà cos'è successo, media del 4/17 a km con negative split (seconda parte più veloce). Nella seconda parte anziché guardare l' orologio pensavo a superare tutti quelli che mi stavano davanti, una buona tattica.

I misteri del running proseguono, onestamente per come ero messo pensavo di fare 1.45'...boh

Organizzazione perfetta, un bel 10.
Km segnati bene, traffico bloccato per bene, percorso veloce, spugnaggi e ristori puntuali (a uno ho ridato al volo la bottiglia, e lui l' ha saputa prendere), buon pacco gara, ristoro finale con crostata, altro dolce, frutta e succhi di frutta oltre a the e acqua, medaglia fatta bene, deposito borse e docce ok.
Ottimo il collegamnento ferroviario...E allora l' anno prossimo di nuovo a Trento, perché no?

Un saluto a tutti i forumendoli conosciuti, tutti simpaticoni!

[Petronio]

Che belli che siete!...prima dei 21 chilometri!
Credo di aver scambiato due parole con Runandrea in partenza e di aver subito il sorpasso di petronio intorno al decimo km: sei della Val di fiemme?

Lo hai indovinato dall' accento?

[Petronio]

allora ragazzi e il Petro? come è andato?

Grazie ma purtroppo giusto oggi Kiplagat era irraggiungibile

[mgaewsj]

bravo gaetano e bravi tutti!

grazie, e bravo a te!

sulla gara di oggi: dopo aver fatto i primi 10Km senza problemi a una media di 4.55 ho iniziato a soffrire, soprattutto i saliscendi (al contrario di RunAndrea ), comunque la media totale è sotto i 5 che era il mio obiettivo. Però in ottica Venezia ho adesso qualche perplessità sul passo gara.

più in generale se penso che con Tania abbiamo fatto la prima mezza esattamente un anno fa (la TuneUp, rispettivamente in 2.05 e 2.06) non posso che essere contento

[Doriano]

eh sì, mi ricordo!
devi aggiornare la firma!