indeciso su due obiettivi

[marcominuti]

Beh, che dire: hai superato il moribondo!

Molto bene! Adesso prosegui e continuerai a migliorare!

[accionsen]

bene... che fare?
parto subito con le 14ore o mi prendo una settimana sabbatica tipo 30min fondo lento o cosa??

[marcominuti]

Se non sei stanco, parti pure subito con le 14 ore!

[accionsen]

Corsetta di 4km 21minuti abbondanti. Non sono molto pronto per le 14 ore sia mentalmente che fisicamente adesso. Faccio un po' di fondo... Purtroppo i dolorini non mi mollano... Non sono peggiorati ma per ora rimangono presenti


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[marcominuti]

Fai bene a procedere così allora! Se ascolti le tue sensazioni è la cosa migliore!

[accionsen]

Si, eè anche stanchezza mentale, tra ritmi al lavoro altissimi e un po' di sconforto per il meteo [FACE WITH TEARS OF JOY]. Anche perché la scheda mi sembra impegnativa... Ha uscite da 1 ora anche se a ritmi spesso blandi... Ohhh magari domani la comincio chissà!!!???


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[marcominuti]

Magari aspetta il primo allenamento della prossima settimana, così ti resta perfettamente "in bolla"!

[accionsen]

yeah!
in questi gg continuo con distanze brevi e ritmi medio/blandi

[marcominuti]

Molto bene, così dovresti recuperare alla perfezione ed essere al 100% della forma per l'inizio della tabella!

[accionsen]

Oggi fondo non propriamente lento per me:
43:00 8km leggera progressione nell ultimo km.


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