Quale maratona per la prima (e ultima!) volta?

[madferit]

Sono contento della prima e unica maratona, tutto e' andato secondo i miei sogni(a parte i 38secondi... )ma tornando indietro per fare tempo non avrei scelto venezia o una maratona affollata cn il finale un po ondulato.,i ponticelli li ho sentiti...e 4 minuti persi di gara e dalle prime rilevazioni tds dei 5km 3000 persone davanti...ora capisco alcuni consigli che mi davano,stupenda ma non veloce

[Doriano]

marco, ti hanno già risposto.
secondo me, Venezia è la prima data disponibile, perché già avresti tutto agosto almeno di preparazione.
l'anno scorso mi trovai bene con Firenze, di fatto iniziando la preparazione specifica a settembre.
certo, se corri bene col caldo, il discorso cambia.

[aroldo74]

Io ho scelto le terre verdiane perche essendo a fine febbraio non c'erano ne gare ne caldo.
Comunque per me il problema non si pone più.....

[tomaszrunning]

Vi seguo...

[Foia]

E' anche vero che se sopravvivi ad una preparazione fatta nei mesi estivi, se il giorno della maratona autunnale fa abbastanza fresco é sicuro che voli

[ilmara]

Secondo me correre la maratona a novembre o fine dicembre è il massimo:
1. Inizi ad allenarti a settembre evitando l estate e soprattutto arrivando ai lunghissimi nel periodo fresco.
2. Se corri la mattina presto non ti fai tutta la preparazione al buio come invece accade nella preparazioni per le maratone primaverili.
3. Almeno per i primi 2 mesi non rischi allenamenti con temperature troppo fredde.
4. In maratona sei certo di non patire il caldo.

Unico inconveniente, e non è da poco, è il rischio di dover corere la gara con pioggia e freddo che assieme sono letali. Se piove e fa caldo il problema è relativo perchè si può correre leggeri ma se fa anche freddo è un casino.

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[marcominuti]

Vi ringrazio moltissimo per le preziose indicazioni! In effetti credo proprio che opterò per un esordio primaverile a questo punto.

Ad ogni modo, fra poche ore mi incontrerò con un allenatore (Emanuele Zenucchi) perché sto comunque già iniziando ad informarmi anche su quello. Sono ancora indeciso infatti se svolgere una preparazione "fai da te" oppure affidarmi ad un allenatore. Se da una parte c'è la voglia di "mettermi alla prova" per vedere cosa riesco a fare da solo, dall'altra c'è la paura che a 21 anni (che saranno 22 o 23 al momento della maratona) sia troppo facile sbagliare e bruciarsi. Anche perché non sono un keniano che corre da quando è nato, ma lo faccio da tre anni (ma ne ho alle spalle solo uno di agonismo). E poi ci sarebbe un altro problema: con quale tabella? Albanesi? Pizzolato? Massini? ...boh, non ci capisco più nulla!

[aroldo74]

Marco quanti problemi.... ti fai.....
A me fece una tabella personalizzata un tizio da 1h4' in mezza. Tabella splendida. Cucita su misura. L'ho abbandonata dopo 1 uscita eh ho affrontato la maratona senza velleità.
Nel tuo caso. Visto che sei più giovane e magari hai più tempo penso che Albanesi o Pizzolato vadano bene... e potrai tranquillamente fare le 2h45'.

[madferit]

x le tabelle marco non saprei, credo sia molto soggettivo, certo con un trainer le cose cambiano,credo riesca a cucirti su misura un programma molto piu' su misura per il risultato che vuoi ottenere...per la mia esperienza ho visto con albanesi 2 miei compagni da 2h40/45 fondersi il giorno della gara (dovevano migliorarsi invece l'hanno finita camminando dal 32esimo km),c'è anche chi ne parla molto bene,io ho provato qualche esercizio insieme a loro e non ti nego che per quanto sia una tabella estrema e ''allenante'',trovo lo scarico pre-gara assurdo,andrebbe personalizzato meglio...trovo piu' ponderate quelle di massini e pizzolato, senza dimenticare quella di Arcelli,ottima condendensata con 3 allenamenti settimanali,P.S. alla maratona di Pisa non ci hai pensato?e' il 21dicembre(quindi con una preparazione da settembre in poi)...non affollatissima ma partecipata dal pubblico, e ci alterniamo come pacer

[Foia]

Quoto Aroldo: ma quante menate ti fai

Un 3d per scegliere quale gara. Ora siamo passati a quale tabella. Seguiranno probabilmente: quale alimentazione, quale abbigliamento e quale integrazione.
Capisco che - essendo in teoria la tua unica maratona - tu non voglia lasciare nulla al caso, ma così rischi di caricarla troppo di aspettative e di rovinarti la festa.
Tanto lo sappiamo che dopo averne corsa una, poi ne farai una seconda e poi una terza.... quindi tanto vale rilassarsi e godersela