[DIARIO] L'obenner

[Claudietta1]

16 km? Epperò!
Ciao Rael buona domenica di bimbi

[RAEL70]

Mi ero dimenticato di postare il percorso:

http://www.gmap-pedometer.com/?r=6460649

P.S. Grazie Claudietta, adesso sono con le mie bimbe e ho ritrovato la mia pace!!!

[paavo]

16km? Il dna del velocista puo` dunque mutare

[fujiko]

Grande! 16 km ottimo traguardo...se continui così butti giù un bel po' di zavorra e l'anno prossimo si va di mezza di Palermo a novembre (magari la facciamo insieme se riesco a scendere a PA)

[RAEL70]

@ Paavo: io ero velocista trent'anni fa, adesso sono lentista obeso con fiatone

@Fujiko: Grazie Fujiko ma la fatica è stata davvero grande. Tra un anno chissà, prima ne deve passare di acqua sotto il ponte...

[paavo]

Che ritmo hai tenuto sui 16km, puoi dichiararlo?
Sabato ho fatto 15km a 7'15", e corro da piu` di un anno. Secondo me non vai affato male, considerato anche il peso.

[RAEL70]

Non dico i miei tempi perché basta che affermi che sono ancora lontano dallo sconfiggere il moribondo che si capisce che ancora non ha senso parlare di questo argomento.

Diciamo che tu hai tenuto una andatura più veloce della mia

[fujiko]

Secondo me, rael, visto il peso che ti porti, e supponendo che stai tra i 7'30" e gli 8' al km, sei molto veloce. Io 25 kg fa non ce l'avrei fatta, quindi hai un margine di miglioramento che promette grandi cose per quando avrai perso piano e con calma il peso in eccesso. Avanti così!

[paavo]

Rael quello che fai in sovrappeso puoi considerarlo potenziamento: correndo in sovrappeso - non pero` obeso - io sono diventato velocista anche in bicicletta: ero semplice cicloturista, ora sono scattista imbattibile sui cavalcavia.

Adesso non ci tengo proprio a perdere massa magra con le distanze lunghe

[RAEL70]

@ Fujiko e Paavo: grazie ragazzi! Io sui 5 Km sto ben sotto i 06:50/Km ma, ovviamente, man mano che la distanza aumenta con essa aumenta anche l'andatura. Ad ogni modo datemi tempo di perdere peso e poi inizierò, forse, a divertirmi anch'io!

Grazie davvero per l'incitamento!