Quale allenamento oggi... MAGGIO 2017

[smiri11]

Questa mattina 7,4km di Fondo Lento, con ultimo km leggermente più veloce.

La ripresa continua.
Buona giornata!

[Marco87]

Ieri sera 8km di CL (volevo farne 10) ma un caldo assurdo e afosissimo mi ha distrutto sia fisicamente che psicologicamente..
Alla fine fatti in 5'17" che faticaaaa

[lilligas]

Per me stasera 12 km.in 1h01'45". Domani e sabato riposo le zampe per poi farebil lungo/collinare domenica con Marcello e Francesco. Ora camomilla e Buona Notte a tutti

[Marco87]

stasera ho accompagnato la mia ragazza (ormai faccio 1 allenamento solo, 1 allenamento accompagnandola visto che ha appena iniziato a correre).

E' stata bravissima abbiamo fatto 1km + 2km + 1km (l'ultimo era previsto da fare almeno 2/3km, ma tra il caldo e stanchezza varia non ce l'ha fatta)

[Moran]

Stasera altra sgambatina leggera, ne ho approfittato per testare la corsa con lo zainetto in vista del trail di sabato. Tutto ok, il ginocchio sembra a posto, inaugurato il nuovo paio di SNG8 e pensionato il vecchio ormai scarico a poco più di 700 km. Primo km un po' veloce a 5'50", saranno le scarpe nuove? Poi 7 km a Rma tranquillo. Mi manca sicuramente la distanza ma almeno sul breve la gamba c'è, vedremo di finirla almeno.

[pippotek]

per me 10km, 4'52", 'notte a tutti

[victor76]

Per me ieri sera 3x3000 REC 3' CL, con ripetute fatte a 4'27'', 4'22'' e 4'27''. Molto soddisfatto!

[pippotek]

[victor76]

Grazie, Pippotek

[smiri11]

Questa sera 8km di Fondo Lento.

Buona serata!