Quale allenamento oggi - MARZO 2019

[daniele_simo]

Volevo fare un 6x1000 ma proprio non ce la facevo alla fine 10 km alla come capita

[Hat]

Stamani un ora di scarico leggero con molti tratti sull'erba per cercare di sciogliere le gambe

[gambacorta]

in PP poco più di 8km spensierati in attesa di sabato, domani si riposa

[MarcelloS.]

Replay di martedi!

H.17.30, variabile, 13°

Con la Frà, tutto sui 5:40 regolari, meno pimpante di ieri ma poca fatica, rifinitura ok pre Strasimeno. 12 km in 1h08', identico a due sere fa

[nicola_1990]

Ieri sera 7,6 km a 5'09" con 143 metri di D+, mentre questa sera solo una camminata di 4,6 km nel bosco dietro casa.

[victor76]

Stamattina 10 km di CL

[Scut]

Stamattina 40’ e allunghi

[daniele_simo]

6 km in salita e poi ritorno in discesa

[Hat]

15 km divisi in 5x(2kmCL-1kmCM)...."bene non benissimo"

[nicola_1990]

2,4 km di riscaldamento e poi un 6x1000 rec. 2' in gruppo in pista; 1000 usciti in 3'45"/3'46"/3'42"/3'41"/3'40"/3'41".