Andare a correre appena svegli 23

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane allenamento misto con squat e affondi + drills, a seguire 14x60m in salita e poi un 2000 a 4'55 con gambe abb stanche dalle salite ma con buona tenuta devo dire. A seguire abbondante defaticamento

Buona giornata a tutti

[gambacorta]

giorno ... @dragon ci stai dando dentro, eh!!
io ho corso ieri sera (capita raramente), ho partecipato ad una nn competitiva vicino casa, 10 km e naturalmente almeno un paio di questi erano in mezzo alla fangazza , manifestazione ben organizzata, 5€ (il cui ricavato andava tutto in beneficienza) con tanto di pacco gara, maglietta e pasta party
Oggi nel paese dove lavoro arriva il Giro d'Italia (proprio il traguardo), quindi bici a gogò e poco run

[victor76]

Buongiorno!
Sole anche qua in Calabria oggi, ma di nuovo freddo (circa 7°C alle 6 contro i 12-13 di ieri).
@Gamba, ma allora la fangazza ti segue davvero ovunque!
Io stamattina ero uscito per i soliti 40' di CL, poi dopo un paio di km ho visto qualche centinaio di metri davanti a me i due grossi cagnoni che in passato avevano manifestato intenzioni ostili e ho preferito svoltare a destra sui sentieri. Così ci sono usciti pure una ventina di minuti off road!

[dragonady]

In realtà @gamba mi mancano le gare, l'ultimo trail è stato l'Ultrabericus e domenica scorsa assistendo all'Orsa mi è tornata la voglia! Quindi sabato colgo l'occasione per fare un allenamento in luoghi diversi dal solito, visto che non è così lontano da me, e poi mi han detto che è molto bella quindi...Ah altra cosa non da sottovalutare, è previsto sole! E di questi tempi sappiamo che fare una gara col sole è improbabile Poi noi ci vedremo il weekend successivo, porto l'ombrella!

[gambacorta]

considerata la mia presenza nel WE successivo direi che l'ombrella è quantomeno saggio portarla

[Fabio Deluxe]

Ciao a tutti!
Grazie per la bellissima accoglienza !
Ne approfitto per condividere per la prima volta con voi la mia corsa mattutina...

Stamattina sono uscito mooooolto più tardi rispetto al solito perché sono partito ben dopo le 6:30 ma moglie e figli ronfavano ancora alla grande!

Fatto un oretta di progressione tranquilla sotto delle nuvole finalmente innocue
Stradine di campagna piene di fango - come sempre ultimamente - e bellissima vista sulle dolomiti ancora innevate .
Temperatura perfetta per godersi la corsa e caricare le batterie!

Dal profondo veneto per il momento è tutto.
Buone corse!

[Arla]

Hola!
Stamattina ho approfittato della non pioggia e del fatto che iniziavo a lavorare alle 9.30 per uscire un po'dopo e farmi 7,5 km di corsa+camminata più uno finale camminando con allunghi belli sciolti, vediamo se riusciamo a risistemare un po' ste gambe...
Non ho calcolato però che finendo a ridosso delle 8.00 mi sarei beccata l'entrata a scuola, quindi prima sono stata sverniciata da un pischello che stava perdendo la corriera e poi ho fatto lo slalom in mezzo ai miei alunni, ed era tutto un "Marta, saluta!", "Buongiorno, ma che brava!", "Oh, guarda la maestra che corre!"...
Vabbè, adesso ennesima festina...
Buon pranzo a tutti!

[Petronio]

Buona giornata a tutti!!!!
Oggi allenamento con minori reminiscence cinefile ma che raccomando per chi viene da queste parti: un bellissimo su e giù lungo il Tyne ovvero il fiume di Dundee... Veramente spettacolare con annesso passaggio sotto i due ponti (ferroviario e stradale). 14 km molto sciolti sotto una lieve pioggerellina cui ormai sono abituato... un posto che quindi terrò presente per la pensione. In fondo sopporto bene questo meteo.

Statemi bene.

[fujiko]

@arla io rientro quasi sempre, soprattutto negli allenamenti più lunghi, a ridosso dell'orario di entrata della megascuola che ho sotto casa (asilo elementari e medie). Non ti dico, praticamente faccio 300m di spartan race, manca solo il fango.

[Arla]

Eh, immagino!
Anche perché ai miei tempi si andava anche a scuola da soli, mentre adesso le mamme/papà li portano al 99% in auto, e possibilmente fino al banco, con conseguenti ingorghi, parcheggi assurdi, sportelli saettanti e via dicendo...
Ma almeno non ti conoscono!