Andare a correre appena svegli 24

[giokaos]

Secondo me 32 sono sufficienti, ma se ti senti più sicuro con 36... la maratona meglio correrla il giorno clou

[dragonady]

Massif 36 sarebbe ottimo, ma se non hai già passato i 30 sarebbe meglio fare 2 step ad esempio 32 - 36

[MassiF]

No mi sono fermato a 30...magari ci provo domani a passarli, vediamo come mi sveglio

[gambacorta]

si ma se ne farai oltre 30 domani dopo averne fatti 27 oggi, 14 venerdì, ecc ecc ecc ti alleni direttamente x le Ultra e nn le maratone

[MassiF]

Si magari la settimana prossima dai, non domani...mi sono fatto prendere la mano

[giokaos]

Massi, menomale! Due lunghissimi in due giorni di fila sono davvero troppo!

[Jorgelin]

Concordo con Gambacorta!
Io generalmente per le maratone programmo un 30, un 33/34 e un 36. Questo a mio avviso è l'ideale. Poi mi capita che ne salto uno e non fa nulla.
Fare una maratona in allenamento se si cerca il tempo può essere rischioso.
Se lo si vuol fare in allenamento, per provare, è una bella esperienza. Certamente più duro a livello psicologico, mancando ristori, compagnia e supporto del pubblico.

[Arla]

Passo per un in bocca al lupo a tutti i gareggianti di domani, specie Shasha che fa la Regina delle Regine!
E buona serata a tutti!

[SV++]

Mi unisco agli in bocca al lupo per domani. @MassiF, non fare una mara in allenamento, secondo me la prima volta i 42k bisogna farli in gara.
Io anticipo a stasera/notte l'allenamento di domani mattina. Visto che non sono mai andato oltre gli 11k da quando ho ripreso, stasera punto a un 13/14.

[giokaos]

Buongiorno, colazione con tutta calma poi mi preparo per correre una tapasciata di 30 km. Buona domenica e in bocca al lupo ai gareggianti, soprattutto Shasha!