Quale allenamento oggi - DICEMBRE 2025

[MarcelloS.]

Io odio totalmente l'inverno e il periodo novembre-febbraio, ma questi giorni da metà dicembre a inizio gennaio mi riconciliano col periodo, sento ancora la magia del Natale

[coenagrion]

Ieri visita per certificato ag. ( tutto ok!). Oggi 1h lenta sotto la pioggia , sfuggendo al delirio familiare pre vigilia

[Ale004]

Buongiorno e colgo anche l'occasione per fare gli auguri di buon natale. Oggi 10 km di corsa lenta a 6'30" con un pò di allunghi finali ... in funzione di una 10 km il 26 dicembre. La faccio solo per darmi dei limiti al mangiare, bere d'altronde la corsa serve soprattutto per la salute psico-fisica almeno per me

[grantuking]

Questo è il periodo dell'anno che mi piace di meno...
11,5km con 270D+ con l'ultima parte sotto la pioggia.

[Paride]

Noi siamo fortunati. Qui fa davvero freddo solo pochissime settimane all'anno. Anche quando è nuvoloso, come oggi, comunque parliamo di almeno una decina di gradi.

Ero uscito per un lento e pensavo di fare l'allenamento di qualità nel weekend. Poi mi sono ricordato che da oggi a Santo Stefano sarà guerra e ho pensato che forse è meglio invertire

17 km - tre riscaldamento - nove veloci - due lenti - due veloci - uno di defaticamento

[HappyFra]

Io ho iniziato la giornata con un’ora abbondante di palestra per upper, a seguire preparazione di alcune leccornie per domani e in serata prevista corsa, in base al vento vedrò se farla fuori oppure su tapis davanti alla tele

[coenagrion]

Rientrato ora da 1h lenta in villa. Praticamente un trail tra pozzanghere. Ho pure fatto una pesata per avere un peso di riferimento su cui piangere dopodomani

Un augurio di buon natale a tutti voi.

[grantuking]

@Paride è il periodo che mi piace di meno non per la temperatura, a me piace correre con il freddo, è per le festività.

[ingpeo]

La bilancia nooo @coenagrion
Io ho fatto il primo pranzo coi parenti. Andato via abbastanza liscio.
Vediamo domani in Friuli.
Di uscire a correre non se ne parla, oggi ho lavorato e poi piove con vento. Zero voglia.
Domani mi sa che non c'è tempo, devo riuscire a riposare per l'alzataccia prevista per il 26 per prendere l'aereo.

Buone feste a tutti!

[MarcelloS.]

Bel segrino stamattina

H.9.15, nuvoloso, 7°

Segrino deserto, faccio anche oggi due giri (quasi 10 km). Primo giro sui 5:40/45, ultimo km a 5:15 e tengo il ritmo e il secondo giro è tutto sui 5:10. Quasi incredibile pensando alla mia condizione di fine ottobre/inizio novembre
Tempi: 27:57 + 25:44 = 53:41, con il giro migliore dell'anno (non ci voleva molto in realtà)