cadute

[toscanofi]

Oggi caduta più che altro una bella scivolata mentre facevo Trail sotto la pioggia … ok me la sono un po’ cercata … un po’ di dolore al ginocchio dx ma per fortuna niente di che .. purtroppo in discesa con tutto questo fango di una settimana ininterrotta di pioggia ci può stare

[victor76]

@toscanofi ti ricordo l'appuntamento che hai a fine mese... niente più rischi in questi ultimi allenamenti rimasti

[toscanofi]

@victor76 hai perfettamente ragione mi merito le frustate

[MarcelloS.]

In effetti non ho aggiornato la mia caduta della scorsa settimana!

Crete Senesi Ultramarathon.
Mi aspetto solo strade bianche, dopo meno di un km siamo invece nel bosco, su terra, erba e terreno sconnesso.
Runmarco mi stacca subito e io resto indietro dicendo "aiuto aiuto" ad ogni passo... Si esce dal bosco, ma dopo neppure due km altro cambio, si rientra nel bosco attraverso un passaggio con sassi.
Inciampo in uno di loro e vado giù di mani (e appena appena di ginocchio e gomito) e per fortuna mi rialzo in due secondi (senza che nessuno mi chieda nulla da dietro ). Il ginocchio ci mette mezzo km a tornare ok, le mani mi sanguinano per una decina di km, poi per fortuna proseguo senza intoppi anche negli altri pezzi per me difficili
I trail non fanno per me

[ingpeo]

Eccomi! Grazie @tomaszrunning!

Scrivo con ancora le mani doloranti per le abrasioni.
L'altro ieri; doveva essere una corsetta facile visto che con il vicino abbiamo improvvisato di correre assieme ritrovandoci per caso fuori porta di casa.
Fatto stradine, anche un breve tratto di bosco, tutto su e giù ad andatura blanda.
E dove vado a cadere? Nell'unico pezzo piatto, su marciapiede, in asfalto
Andando piano piano, chiacchierando, sono inciampato sovra pensiero e mi sono ritrovato già orizzontale senza possibilità di recupero.
Sono atterrato di mani, in tuffo.
Così ho salvato ginocchia ed altro... ma ho le mani che bruciano!
Che pirlone

[tomaszrunning]

Ci vorrebbe la caduta "a foglia" in questi casi

[ingpeo]

Già, non quella "a ramo secco" come ho fatto io.

[KGiga1979]

Non pensavo di poter cadere correndo...soprattutto da solo su strada in piano e col bel tempo .
Invece ci sono riuscito e ho rimediato oltre a qualche escoriazione lato sinistro anche una bel livido all'anca che non mi ha dato alcun fastidio correndo ma dopo un giorno a riposo lo sento tutto.
Ero nella ciclabile, appena iniziato a correre, e ho visto solo all'ultimo un operatore ecologico che stava spazzando camminando all'indietro. Per evitarlo scarto brusco a destra e prendo l'immancabile buchetta che mi fa perdere l'equilibrio. Mi fermo,mi ripulisco,vedo che è tutto apposto e dopo 5 minuti di jogging parto per l'allenamento

[orange]

Le "botte" escono sempre fuori col tempo.
Come quando cadi in bici. Sul momento ti rialzi e sembra andare tutto bene, il giorno dopo ti alzi dal letto e sembra che ti hanno picchiato durante la notte
(Ovviamente per le cadute senza grosse conseguenze)

[alemercuzio]

Non conoscevo il 3d, ma ad inizio maggio sono cascato in discesa in un trail dopo 14k. Spalla sbucciata e botta al costato che mi ha fatto male per le successive 2/3 settimane. In gara ho fatto i secondi 14k senza avvertire dolore