Quale allenamento oggi....Settembre 2012

Franz87 · Messaggio da **Franz87** » 21 set 2012, 19:23

Oggi riposo!

Eastwood · Messaggio da **Eastwood** » 21 set 2012, 19:28

Martesana, 16km a 4'33''/km di media e via un bel po' di pensieri negativi

Miro 69 · Messaggio da **Miro 69** » 21 set 2012, 20:30

Nuovo PB sui 10 km 55'12"

tot 12 km 1h08'

juanni · Messaggio da **juanni** » 21 set 2012, 20:33

11km in 1h,
il riposo di ieri ha giovato

aroldo74 · Messaggio da **aroldo74** » 21 set 2012, 20:35

Franz87 ha scritto:Oggi riposo!

Non battiamo la fiacca per favore.
Guarda che la gara ad Albagiara si avvicina.

Adrix · Messaggio da **Adrix** » 21 set 2012, 20:42

Oggi nessun allenamento: il day hospital cardiologico e le prove da sforzo mi hanno portato via mezza giornata!

vitocrt · Messaggio da **vitocrt** » 21 set 2012, 21:03

stamattina fatti 9km buon ritmo 5,10km sono contento!!

uryens76 · Messaggio da **uryens76** » 21 set 2012, 21:07

7 km tranquilli tranquilli, a 4'46" di media, senza progressioni, per sciogliere e recuperare dal veloce di ieri. Buon fine settimana a tutti!

aroldo74 · Messaggio da **aroldo74** » 21 set 2012, 21:12

juanni ha scritto:11km in 1h,
il riposo di ieri ha giovato

Grandissimo

juanni

E tu? Pronto per Albagiara?
Si dice che Vasco Rossi stia scrivendo una canzone per l'evento...

giampis · Messaggio da **giampis** » 21 set 2012, 21:18

Ciao a tutti

Questa sera ore 19,05 - km.15 -1h20

RunningForum.it