Colazione questa sconosciuta

[Miro 69]

Ti svelo un segreto, visto che anche tu sei artigiano saprai bene che...non si è mai a pari con i costi...

comunque un buono spunto, ci farò un pensiero alla riapertura grazie !

[SuperMatrix]

@runningmamy per quanto tempo al microonde cuoci l'avena con acqua, mela a pezzetti e uvetta ??

[runningmamy]

3 minuti, a metà tempo do una girata

[SimoGila]

Quanta acqua e quanta avena? Ma si può usare anche il latte?
Io questa mattina mela grattugiata, 2 noci, 40g avena 170g di quark, miele di ciliegio e tanta, ma tanta cannella

[fujiko]

@simo per un mix esplosivo metti cannella +cacao amaro. Fammi sapere

[Arla]

Io ooooooodio la cannella!
Così, per dire!

[runningmamy]

Io l'acqua la metto un po' a occhio, devi andare per tentativi. I fiocchi li frullo nel minifrullatore in modo da farli fini fini.
Max 30 grammi ma io sono a dieta perenne, l'acqua sarà 120-150 grammi
Cotta nel latte va bene ugualmente, io la faccio con l'acqua perché il latte mi è un po' pesante

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[lorenzo64]

Stamattina ho provato per la prima volta il porridge. Ho messo in ammollo 40 gr di fiocci di avena ieri sera, stamattina li ho scolati ed ho aggiunto mezzo bicchiere di acqua ed ho messo sul fuoco per 5 minuti circa. Durante la cottura ho aggiunto una pera spezzettata, una manciatina di frutta secca mista ad uvetta, un pò di cannella ed un cucchiaino di sciroppo di acero. Forse era troppa roba ma mi è piaciuto molto. Lo ripeterò con dosi più modeste anche in altre varianti (miele e/o cioccolato fondente, semi vari etc, c'è veramente da sbizzarrirsi). Grazie per l'idea

[pipistrello]

io mangio frutta, cereali e uno yogurt , faccio anche dei frullati -dipende quanto tempo mi resta la mattina.

[Wannabe-runner]

Trovato Skyr della Mila, devo esaurire qualche yogurt alla greca poi lo provo