allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

[.:The Legend:.]

Oggi sono peggiorato anche io, dai 3’55” di sabato ai 4’10” di oggi. Non vedo l’ora che passi definitivamente questa prova così che possa andare avanti, ho uno stress addosso incredibile da mesi.

Il personal trainer continua a dire che ce l’ho ma non so gestirlo, andavo a 43” (dovevo andare a 46”) ogni 200m fino a 600m, poi crollo totale

[morfeo68]

partire forte è il primo passo per fallire
usi il gps?
corri in pista?
ti servono riferimenti per gestire il ritmo
a 3 e 50 al km per fare 100 m ci vogliono 23 secondi
corri in pista e impara a gestirti

[Il_desmo]

Fatto il Km.... mi sono fermato ai 500.....
Dopo 15 min (inca**ato) ho riprovato ma mi sono arrestato ai 600....
Una settimana fa chiuso a 3,52...
Non so davvero cosa pensare... sono affranto

[.:The Legend:.]

Boh il desmo, forse la voglia di strafare ci ha diatrutti

[Il_desmo]

Legend tu quando hai la prova?

[.:The Legend:.]

Mercoledì, ma ormai penso direttamente all’anno prossimo

[Il_desmo]

Vabbè credo che ormai sia un oeccato non provarci

[Uroboro]

Ma piantatela fifoni!
Non c'è gara senza pessime sensazioni prima, dovute un po' ad emozione, un po' alla testa che è già concentrata "altrove" e fatica in allenamento, un po' alla stanchezza etc

Senza paura, sotto ad affrontare la prova!

[enzodm]

Ma piantatela fifoni!
Non c'è gara senza pessime sensazioni prima, dovute un po' ad emozione, un po' alla testa che è già concentrata "altrove" e fatica in allenamento, un po' alla stanchezza etc

+1 ovvero concordo. Non distruggetevi fino all'ultimo giorno, se il tempo c'era non lo perdete in un attimo.

[Il_desmo]

@uroboro mi credi che ho un’angoscia terribile?
Cioè quando ho chiuso il km in 3,53 mi sentivo bolt e cuck Norris nello stesso corpo
Oggi ero proprio a pezzi e lo sono tutt’ora
Ti e vi chiedo: siccom credo che il mio problema sia principalmente di testa... posso ( da ora in poi) allenarmi solo simulando il km? Magari 3 volte a settimana?
Per dare almeno un messaggio al mio cervello che il chilometro va fatto e basta!!!
Anche perché sulle ripetute dei (per es.) 300 arrivo a farli 48” i 400 in 1,24 i 600 in 2,10
Ma se devo fare il Km ai 500 mi fermo!!!!!!!