Milano Marathon - 07/04/2019

[Francesco73]

@BiRuBiRu come ti capisco, dopo i sacrifici per la preparazione ci si tiene a fare una bella gara
come glielo dico a mia moglie che parto per spaccare il mondo e vado a sbattere su un "muretto" ?!
e la medaglia da portare alla mia principessa poi?!

A proposito di ansia, sono uscito a fare un giretto stamattina (6 km), e le gambe non giravano proprio, non capisco il perchè?
pensavo fosse la necessità di scaldarmi, ma le sensazioni non sono migliorate molto... mentre fino a domenica volavo!
sarà che ho ridotto i carboidrati per lo scarico? da domani inizio a fare il carico, venerdì vorrei provare 4-5 km per testare le sensazioni
che ne dite?

[Junxrunx]

direi che visti i tuoi tempi hai gia' il posto

See, magari! Comunque ho pensato che al massimo è una motivazione in più per stringere i denti!

[Conca]

Io un richiamino di qualità mercoledì mattina ce lo butto. 4 o 5x2000 a rg - 5/10. Giusto per il rischio di non imballarmi troppo le gambe. Oggi 20 a RG e sensazioni quasi ottimali

alla fine ho deciso anch'io di fare un richiamino
6 km WU @4:57
3 x 2000 : 8:28-8:29-8:28
veramente in facilità soprattutto dopo la prima serie che ero bello caldo
recuperi 500 mt @4:40-@4:42-@4:26

domani o venerdì 40 minuti CL @5:00
e poi si aspetta di essere in griglia

[samxt]

Complimenti ragazzi siete in super botta!!
Io invece sta settimana che ho mollato un po' sento tutti gli acciacchi possibili e immaginabili, a partire dalle gambe perennemente affaticate
penso di aver bisogno di riposo quindi oggi solo 40min tranquilli @4:50, che replicherò venerdì con qualche allungo finale...... e poi in griglia puntando tutto sull'adrenalina e la voglia di portare a casa questa Maratona!!!!!!

[CMauri]

Da domani inizia la consegna dei pettorali, in concomitanza al villaggio ci sarà il running festival un sacco di iniziative:

[John66]

ma si è capito dove è l'ingresso? Il team Levissima mi ha scritto:
Giovedì 4 aprile, dalle 10:00 alle 20:00, ingresso Gate 2 bis, viale Berengario
Venerdì 5 aprile, dalle 10:00 alle 20:00, ingresso Gate 2, Viale Eginardo.
Sabato 6 aprile, dalle 09:00 alle 19:00, ingresso Gate 2, Viale Eginardo.

mentre sul sito parlano solo del gate 2. Chi ha ragione?

[andrea.basso]

E' corretto quanto hai scritto. Gate 2 bis e Gate 2 sono a 15 metri di distanza... comunque

[John66]

ah ok grazie, non passo da li da una trentina di anni ...

[muttleyspeed]

vabbe siete gia in 2 che hanno PB sotto le 3 ore ....ho poche speranze

[Conca]

non ho letto molto discorso levissima...sinceramente
ma erano i primi 100 che si iscrivevano o 100 ad estrazione fra gli iscritti al concorso ?