Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

[Marijus]

Leggo i vostri allenamenti e penso che forse forse è più faticoso preparare un 10k fatto bene che una maratona acdc come faccio io eheh

Il problema (almeno il mio..) è che si pensa di prepararla bene ma in realtà viene comunque ACDC.. tanto vale..

[maarco72]

@air con recupero passivo è tosto..con recupero attivo è una gara

[francisti]

Sul fatto di non tirarla non ha molto senso, correre corri, quindi tanto vale provarci.. unica cosa che a me ha dato fastidio alla BAM dell'anno scorso (2018) che li veramente scendeva a secchiate, erano le pozzanghere e le scarpe piene di acqua che ovviamente non rendono come dovrebbero e in più danno fastidio..

Proprio quello il fatto... che io odio le scarpe zuppe... è una cosa che mi manda fuori di testa... esserci con testa e gambe in quelle condizioni per me è proibitivo... preferisco i 40°... infatti quest'inverno ho deciso che farò qualche campestre, proprio per abituarmi all'idea di correre in condizioni difficili anche in inverno...

[MassiF]

Il discorso della pioggia mi fa tornare in mente il primo anno in cui mi sono trasferito in UK (tanto tempo fa ormai): in pratica non uscivo di casa se pioveva...non ero abituato all’idea di stare sotto l’acqua. Col tempo ho dovuto cambiare idea, vedendo il sole più o meno 5 giorni al mese... o starei sul divano 24 ore al giorno!
Sono d’accordo con chi dice che la pioggia quasi aiuta, soprattutto se la temperatura è tiepida, 12/13 gradi. È la combinazione acqua/freddo ad essere fastidiosa

[alb.onda]

@francisti io l’unica accortezza che adotto con la pioggia è il cappello o visiera perché odio la pioggia che mi va negli occhi, per il resto decidi in base alla temperatura perchè tanto ti bagni comunque

[fujiko]

Il problema (almeno il mio..) è che si pensa di prepararla bene ma in realtà viene comunque ACDC.. tanto vale..

La differenza spesso la fa prendersi un allenatore o almeno vere una guida. Per me, volendo macinare chilometri, è l'unico investimento sensato insieme alle scarpe. Tutto il resto sono fronzoli.

[francisti]

@francisti io l’unica accortezza che adotto con la pioggia è il cappello o visiera perché odio la pioggia che mi va negli occhi, per il resto decidi in base alla temperatura perchè tanto ti bagni comunque

Grazie, così mi rincuori!!!!

Cmq stasera fatto un brodino sul tappeto (brodino nel senso che alla fine c'era talmente tanto sudore intorno al tapis roulant che ci si poteva cuocere la pastina). Ho chiesto di aprire la finestra, ma la tizia che camminava al tappeto a fianco si è subito agitata perchè ha detto che aveva freddo se aprivano, quindi mi ha concesso uno spiraglio da cui saranno entrate si e no 4 molecole di ossigeno in 40 minuti di attività.


domani vedo... pensavo di fare un giretto in piscina al mattino, 40-50 minuti a ritmo blando, un po' di tavoletta per ammorbidire i quadricipiti... e poi alle 11e30 scarico dal fisioterapista...

[Runiko]

@francisti
Io il PB sulla mezza l'ho fatto sotto la pioggia dall'inizio alla fine, forza!!

A proposito di pioggia oggi progressivo da 15km sotto la pioggia, concluso a 4'35" di media! Molto soddisfatto

[Stef83]

Anche io il PB in mezza sotto la pioggia, e quasi non volevo partire da quanta ce n’era.. @francisti fidati, pensa a spingere e vedrai che volerai!

[leolinux]

Buone gare a tutti per domani, ai fiorentini in particolare!