IL MIO DIARIO: preparazione e gare

[iRoma2009]

Lo scozzese viaggia forte. WR per le donne giusto? Ho letto su letsrun, in Italia il nulla. Qui si spera nel rientro di Swarzy :-|:-|

@Simone Partito con la preparazione 21k? Io sono partito con la prima, Domenica la chiudo con un bell'allenamento da svelare una volta fatto

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[simone03031986]

Si, sono già partito con la preparazione per la mezza, sto caricando parecchio...però anch'io sono in modalità top-secret, svelerò qualcosa soltanto a prestazione ottenuta

[iRoma2009]

Quoto

Per i followers su Strava non ho problemi ...vanno il doppio di me, caso risolto

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[simone03031986]

[simone03031986]

Oggi lungo di "qualità": 24.3km a 4'07''

[tom.91]

Grande Simone bell'allenamento...ormai sei totalmente proiettato sulla mezza, fai bene!

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[simone03031986]

Speriamo bene, ma sopratutto sarà utile per il resto della stagione

[lore75auh]

@iRoma

niente WR, "solo" il quarto tempo di sempre. Faceva DAVVERO caldo-umido rispetto agli altri anni
@simone
gran bel lavoro.....

[simone03031986]

...anche settimana record con 83,6km in 5 uscite...e che una ho fatto solo 8.1km

[iRoma2009]

Grazie @Lore, avevo letto troppo velocemente.

@Simone In 5 sedute è davvero un ottimo risultato. Per il lungo di qualità nulla da dire, perfetto mi garba questo genere di allenamento (scoperto da poco)

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