lombari

Per prevenire gli infortuni

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

marco405

lombari

Messaggio da marco405 »

ciao a tutti! voi come li allenate i lombari? che esercizi fate? con o senza swiss ball?
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Mancio82
Ultramaratoneta
Messaggi: 1664
Iscritto il: 4 feb 2011, 13:49
LocalitĂ : Voghera

Re: lombari

Messaggio da Mancio82 »

Ciao,
io li alleno in palestra, sull'apposita panca da lombari, 1-2 volte a settimana :beer:
Raschiani Triathlon Team

Triatleta dal 2013
31 Triathlon, 14 Duathlon
Tri Sprint: 1h 08' 14"
Tri Olimpico: 2h 19' 37"
Du Sprint: 1h 00' 00"
Du Classico: 2h 15' 40"

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