"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Grazie e ciao a tutti!
Salite e... discese
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Cece1969
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Salite e... discese
A breve dovrò iniziare per la prima volta con questi allenamenti, intesi come salita costante di durata variabile da 20 a 30 minuti e successiva discesa "di buon passo": consigli, dritte, esperienze, indicazione sui ritmi da tenere, prevenzione danni a anche e ginocchia (sono piuttosto sensibile), avvertenze speciali, eventuali attrezzature utili... tutto quello che può servirmi, anche la più scontata ovvietà, sarà bene accetta.
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Run Fast, live Slow...
10k: 45:49 Una Corsa da Re 14/10/2012 (9700m)
HM: 1:48:25 London "Run To The Beat" Half Marathon 2012
"Il momento più bello della corsa... è quando ti fermi." (Cit. me)
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Marco87
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Re: Salite e... discese
spostato in una sezione piu' adatta 
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Cece1969
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Re: Salite e... discese
Grazie!Marco87 ha scritto:spostato in una sezione piu' adatta
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