"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Ciao a tutti
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
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rbljma
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- Iscritto il: 10 apr 2011, 17:08
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Ciao a tutti
Ciao a tutti mi chiamo Roberto, ho 46 anni e da poco ho ricominciato a "cercare di correre",mia grandissima passione dei vent'anni, nel senso che dal mio peso forma di 76 chili (sono alto 1,73) sono passato ai 96 causa sedentarieta' cronica. Nonostante i mille consigli di camminare per perdere peso la smania di correre mi ha portato a superare nel giro di 2 mesi il mitico test del "moribondo" (10 km in un'ora). Ora peso 90 chili e vorrei capire il tipo di allenamento che mi servirebbe per migliorare i miei tempi (il mio sogno e' poter correre dai 15 ai 20 chilometri). Di nuovo un ciao a tutti.
Certe volte mi alzo e non mi capisco...mah
PB 5 Km: 22' 53''
PB 10 Km: 48'15''
PB 20 Km: 1h 50' 20''
PB 21 Km: 1h 57' 11''
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sberla
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Re: Ciao a tutti
Ben arrivato!!!!
P.B. 10K 45.45 in allenamento
P.B. 21.097 1.39.22 XV mezzamaratona del vco 26 settembre 2010
P.B. 30km Stralugano 2011 2.49.32
P.B. 42.195 3.44.59 I maratona del lago Maggiore - Arona - Verbania 16 ottobre 2011
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maumau1
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- LocalitĂ : Roma (proveniente da Martano - Le)
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moon182
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dovedavide
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Re: Ciao a tutti
benvenuto 
pazienza e progressivita le chiavi del successo
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Matpaz
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- Iscritto il: 2 set 2009, 18:12
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Re: Ciao a tutti
benvenuto Roberto
800 -2:17.7 -Trento - 26.07.05
1.500 - 4:41.73 - Cles - 25.08.05
3000 - 10:28.2 - Trento 08.08.06
5000 - 18:42.29 - Cles 16.05.06
10 miglia - 1:04:12 - RosĂ 28.04.13
Mezza Maratona - 1:24:50 - Cittadella 29.12.13
Maratona - 3:16:08 - Londra 17.04.11
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dade
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Re: Ciao a tutti
Ciao Roberto, benvenuto fra noi
rf: come donare? / diventa fan del dizionario ragionato della corsa! / just me
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cesarecolasanti
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- Iscritto il: 23 ott 2010, 19:18
- LocalitĂ : ostia lido (ROMA)
Ciao a tutti
Buone corse...
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Ciao SUPERBELLI!!!
twitter:@C35AKING
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marcj 335
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