Scarpe da Gara !

[cronoman76]

Ho iniziato con le ripetute veloci sui 500 metri !!!!! Mi hanno consigliato di affrontarle dai 3min 55sec - ai 4min 05sec (il mio ritmo sui 10.000 e' di 4'40'') con delle scarpe intermedie A2 al posto delle collaudate A3 e di fare lo stesso in gara (dai 10km alla mezza maratona)..... Ho constatato personalmente che le A3 soffrono le andature brillanti ... cosa ne pensate, le compro ? Voi cosa mi consigliate ?

[madeinjapan]

Argomento dibattuto più e più volte.
La teoria è che le intermedie (A2) dovrebbero essere usate per ritmi sotto ai 4'00''/km e comunque non è che siano indispensabili. Io le uso praticamente solo in gara, eppure i 500 li corro a 3'20''/km. Con me corrono atleti che fanno i 500 a 3'/km sempre con le A3
Poi se corri i 10000 a 4'40'' le ripetute le fai troppo veloci

[giodo]

Rimani su A3 leggere

[cronoman76]

...grazie mille per consigli. Per ora rimango con le Saucony Ride 3...

[franchino]

Non ci dici quanto pesi!
Un peso leggero con una A2 non leggerissima può tranquillamente correre anche ai tuoi ritmi!

[cronoman76]

...peso troppo per allenarmi sempre con le A2 !!!!

[franchino]

Certo, puoi però usare le A2 negli allenamenti di ripetute veloci e nelle gare, usando invece le A3 per i lunghi.

[cronoman76]

...grazie mille per il consiglio ! A settembre acquistero' le A2 per le gare e le alternero' alle A3 nelle giornate dedicate ai ritmi veloci (si fa per dire).... Ho in mente un bel paio di Saucony Mirage....