Stanchezza in testa

[runningmamy]

Oggi ero stanchissima, correvo proprio lenta, ero convinta di aver fatto 'na schifezza...avevo un problema in testa che non mi lasciava.
Poi a casa ho controllato i tempi, e ho visto che era tutta una mia idea:confrontando i tempi, avevo impiegato neanche un minuto più del solito.

E quindi, morale : penso che a volte la stanchezza sia una cosa che hai nella testa, invece che nel fiato o nelle gambe...

[marcello]

Sono daccordo con te.

Anche a me succede qualche volta. Ho notato che se corro con la testa "sgombra" da altri pensieri, e mi concentro solo sulla corsa tutto va meglio.

[saretta]

Concordo anche io!!!
Mi è capitato spesso in questo periodo di preparazione per le gare di essere preoccupata perchè "dovevo" tenere un certo ritmo e mi sembrava impossibile riuscirci, gambe stanche, una fatica... poi invece quando c'era un uscita senza impegno riuscivo a fare lo stesso tempo ma con la metà della fatica! Devo dire che per me la testa conta tantissimo!!! Per questo cerco di andare sempre in compagnia... così ho lo sprone!!

[corsamatta]

A me capita quando corro con il cardio....sembra che mi dica "Ehi , sei già sopra i 145bpm....senti la stanchezza????" Miiiiiiiiiiiiii....non c'è bisogno che me lo ricordi!
Invece se seguo una tabella , ho delle perplessità all'inizio, ma poi regolarmente ce la faccio....non so ...mi sento piu' stimolata!
Se ho dei pensieri brutti , cerco di concentrarmi sulla corsa o sul paesaggio...per esempio la forma delle nuvole o seguo le linee del profilo dei monti o il mare lungo la linea dell'orizzonte......

[Albertozan]

[quote="runningmamy"]

mente e corpo due entità inscindibili....

[gulla]

la riprova l'ho avuta stamane come nel post dell'allenamento, se hai casini in testa si ripercuote su tutto, e cosi' anche il piacere della corsa a volte rischia di diventare leggermente meno piacevole!!!!

[Zio Baga]

Io faccio un po' la voce fuori dal coro....A me correre aiuta moltissimo a liberare la mente da tutti i casini che ci girano dentro. Quando vado a correre so che comunque sia riesco per un'ora o due liberarmi e pensare solo a cose positive. Concordo con Albe quando dice "mente e corpo due entità inscindibili", non potrebbe essere altrimenti, ma trovo nella corsa un buon metodo per allenare il corpo a star bene e la mente ad avere pensieri positivi.

[annarella65]

Giusto zio
La stessa cosa per me!!

[jean]

[quote="Zio Baga"]
D'accordissimo,io quando corro penso solo positivo altrimenti che piacere è.....?

[Now and forever]

[quote="Zio Baga"]

Pienamente d'accordo!!! Ti lava via i pensieri della giornata ed a volte capita che parto con il mal di testa e ritorno senza