LA SPEATA - Subiaco (RM) 7 agosto 2011

[ziopanda]

Ci siete?
Buona salita a tutti...

www.laspeata.it

[marcj 335]

Ci siete?
Buona salita a tutti...

http://www.laspeata.it

beato te , buona corsa zio.

[maumau1]

No marco non è ancora aria per certe salite .....

[ziopanda]

marcj 335
maurizio

Purtroppo c'ero solo io...
La Speata è tosta come sempre. Se non l'hai mai fatta, forse l'affronti meglio. Pensi che arrivi un tratto in cui sciogli un po' le braccia. Quando arriva, sei arrivato anche tu, e realizzi quant'è tosta...
Se invece l'hai già fatta, ti ricordi quasi ogni centimetro di quei salitoni e di quei tornanti, e a volte ti sconforta.
Ogni tanto vedi qualcuno a torso nudo per il gran caldo. Peccato però, per chi non lo sapesse, che fa caldissimo al sole e c'è gelo totale all'ombra...
Comunque, anche stavolta fatta, anche se ad un passo più tranquillo del solito.
Per quanto riguarda la gara, purtroppo il solito ritardo nella partenza (ma si tollera...), ben tre ristori al 3°, 6° e 9° (Dio vi benedica... si sudava tanto...) che ci volevano davvero tutti, e un ristoro che non è piaciuto molto all'arrivo, con poca acqua e poca gente a darla. Ho sentito un volontario dire ad una signora sui 45 appena arrivata "Un bicchiere solo, deve bastare per tutti...". Lo hanno subito crocefisso...
Oltre all'acqua e ai sali, la solita meravigliosa panzanella. Ne ho prese tre fette.
Mancavano i biscotti buonissimi degli altri anni.
Infine, pacco gara ricco di cose da mangiare!
Alla prossima!

[micinosoft]

Ciao Marco!!

Prima o poi la farò anche io questa corsa. E' un po' come la 3 Comuni, s'ha da fare

[maumau1]

@marco complimenti per la fatica sostenuta .....ho sentito parlare della difficolta di questa gara.....
@marco micino come stai? ogni tanto compari .....

[sarah13]

Complimenti Marco!
L'anno prossimo mi piacerebbe molto farla!

[micinosoft]

@marco micino come stai? ogni tanto compari .....

Ciao Maurizio

Spero da settembre di ritornare un po' più assiduamente...
Come sto? Non corro decentemente da un mese circa, a causa di un fastidio alla schiena. Un doloretto stupido, ma che se corro si acutisce, e allora mi diverto un po' in bici...

Voi tutto bene? Saluto Antonella

[tolly]

@marco: bravo e complimenti! Bella corsetta, eh? pensa che mau me la voleva far fare... magari l'anno prossimo...
@marco micino: ciaoo!! dai speriamo che con settembre passi tutto, anche perchè tu da settembre DEVI stare bene e cominciare ad allenarti ben benino, no?

[ziopanda]

Ciao Anto!
Hai corso la maratona... anche la Speata è alla tua portata.
Maurizio ti consigliava bene. Farla è davvero una soddisfazione.

@marco
ciao, guarisci presto!