rapporto grammi prestazione

[asino67]

Se tralasciamo rischi infortuni, ecc, avete un'idea del rapporto per le 3 principali distanze (10000, mezza e maratona), fra il rispormio in grammi sulla scarpa ed il guadagno di tempo teorico? Grazie

[jaguar]

secondo me le scarpe leggere fanno andare più veloce, ma è soggettivo quanto si può guadagnare, ad esempio, con una di 250 gr vai più forte che con una di 280 gr ma dipende quanto sei allenato, secondo me già rispetto ad una da 320 gr il guadagno è comunque di almeno mezzo minuto per chilometro, ma è una stima teorica, dipende sempre da quanto si è allenati

[wmic]

...secondo me già rispetto ad una da 320 gr il guadagno è comunque di almeno mezzo minuto per chilometro, ma è una stima teorica, dipende sempre da quanto si è allenati

Pazzo furioso!!

L'importante è avere la scarpa giusta. Cioè adatta alle necessità dell'atleta, alle sue caratteristiche di efficienza ed al suo passo. Quando un atleta sufficientemente veloce corre a ritmi impegnati, certamente giova dell'uso di scarpe reattive e leggere. La differenza fra ad esempio una A3 e una A2 può essere significativa e rendere più agevole l'allenamento. Nel caso di un atleta lento, invece, la differenza risulta molto risicata, quando questo non raggiunge i ritmi per cui è fatta la scarpa.
Poi, spingendo il discorso più in avanti, il guadagno in termini di tempo è difficile da quantificare ma comunque si tratta di poca cosa e a spanne potrebbe valere pochi secondi al km.
Pensare di guadagnare 30" al km solo cambiando le scarpe è pura utopia. Molto meglio darsi da fare con gli allenamenti, ragazzi!

[kosmiko]

Quello che rende veloce una scarpa leggera non è tanto il suo minor peso quanto il suo minor assorbimento di energia cinetica dovuta ad una minore ammortizzazione...in pratica la spinta del piede sul terreno viene utilizzata quasi tutta per spostarsi e non si disperde molto nella scarpa....

[crop74]

Pensare di guadagnare 30" al km solo cambiando le scarpe è pura utopia. Molto meglio darsi da fare con gli allenamenti, ragazzi!

Michele... hai infranto le mie illusioni Ieri ho corso i 5 km in 19' con le mie Adrenaline 11 (320 grammi credo) ed oggi ero ptonto a correre a comprare un paio di A2 (o A1?) per fare subito 16'30"

[wmic]

Allora complimenti Crop! Ottimo risultato che di sicuro ti da morale per fare bene.
Vuoi l'effetto placebo?
.. ..Tenendo conto della suola che hai consumato nei tuoi ottimi 5km, puoi sicuramente puntare a fare di meglio, anche con le tue adrenaline. Magari non 16.30, ma bisogna sempre puntare a qualcosa di meglio. Intanto goditi l'ottimo risultato!

[jaguar]

@wmic non offendere, la mia è solo una stima, non c'è bisogno di giudicare quello che penso offendendo

[jaguar]

@crop74 vai a domandare all'oro olimpico di atene 2004 sulle scarpe leggere e pesanti e vedi cosa ti risponde

[madeinjapan]

Penso che sia chiaro che wmic ha scherzato (lo testimoniano le emoticon) non mi sembra sia stato offensivo nei tuoi confronti. E d'altra parte l'hai detta talmente grossa che era difficile trattenere una battuta.

Comunque prima di scrivere certe cose bisogna anche pensarci su? La tua è una stima ottenuta da quali dati? Ti rendi conto che se uno ci dovesse credere correrebbe a buttare via 100€ per un paio di scarpe più leggere di pochi grammi con l'illusione di poter andare più veloce?

[jaguar]

@madeinjapan ah si ? e se ho provato con due modelli diversi?