ciao a tutti,
in attesa del mio Forrunner 305, stamani ho provato i 5km in allenamento(da settimana prossima comincio la preparazione per la 10 km) però volevo chiedere consigli su come migliorare i 5 km, oggi ho fatto 27' 14", ma vorrei abbassare prima i 5000 e poi passare ai 10k.. consigli?
grazie mille a tutti
migliorare i 5 km, tabelle?consigli?
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daniele.
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migliorare i 5 km, tabelle?consigli?
PB 5 km: 27' 14" (allenamento)
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Shade
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Re: migliorare i 5 km, tabelle?consigli?
First?daniele. ha scritto:ciao a tutti,
in attesa del mio Forrunner 305, stamani ho provato i 5km in allenamento(da settimana prossima comincio la preparazione per la 10 km) però volevo chiedere consigli su come migliorare i 5 km, oggi ho fatto 27' 14", ma vorrei abbassare prima i 5000 e poi passare ai 10k.. consigli?
grazie mille a tutti
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