Ciao a tutti sono Fabrizio ho 36 anni e vivo a Roma.
Ho cominciato a correre da poco più di un anno e dopo essere dimagrito 15kg ho deciso (sotto pressione dei colleghi d'ufficio)
di cimentarmi nel mondo delle gare.....(si dice così?) domenica infatti parteciperò alla bloodrunner speriamo bene....
P.S.
Tra i più esperti chi mi consiglia su come gestire il ritmo gara?
I miei P.B. (allenamento tirato) sono:
5k 22'45"
10k 49'20"
Grazie a tutti.
Fabrizio
Ciao a tutti
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
-
fadinn
- Novellino
- Messaggi: 7
- Iscritto il: 27 lug 2011, 18:28
- Località: Roma
Ciao a tutti
1°Gara BloodRunner 2011 36'25" (8k)
P.B. 5k 22'45" (allenamento)
10k 44'12" (Best Woman 2011)
P.B. 5k 22'45" (allenamento)
10k 44'12" (Best Woman 2011)
-
Barbara
- Top Runner
- Messaggi: 15087
- Iscritto il: 13 mag 2011, 10:26
Re: Ciao a tutti
Benvenuto Fabrizio! 
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
-
spartan
- Top Runner
- Messaggi: 14761
- Iscritto il: 24 giu 2009, 15:34
- Località: Taranto
Re: Ciao a tutti
Benvenuto 
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
-
tolly
- Top Runner
- Messaggi: 6507
- Iscritto il: 13 lug 2009, 11:47
- Località: Roma
Re: Ciao a tutti
ciao fabrizio, riguardo ai consigli sul ritmo gara da tenere lascio spazio agli esperti, ti dico solo che il percorso sebbene di soli 8 km non è dei più semplici 
. Tra l'altro considerato che saremo un bel pò di persone del forum a partecipare domenica alla blood runner, tieni d'occhio il 3d dedicato alla gara così, se ti va, ti fai conoscere di persona al solito raduno pregara dei forumendoli che verrà organizzato. ciao e buone corse
. Tra l'altro considerato che saremo un bel pò di persone del forum a partecipare domenica alla blood runner, tieni d'occhio il 3d dedicato alla gara così, se ti va, ti fai conoscere di persona al solito raduno pregara dei forumendoli che verrà organizzato. ciao e buone corse -
lorenzo1
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 156
- Iscritto il: 12 set 2011, 13:16
- Località: Torino
Re: Ciao a tutti
Ciao Fabrizio
-
Miro 69
- Top Runner
- Messaggi: 14085
- Iscritto il: 15 nov 2010, 11:12
- Località: Fidenza (PR)
Re: Ciao a tutti
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
-
Runn1ng
- Guru
- Messaggi: 3159
- Iscritto il: 11 feb 2010, 15:11
- Località: Val Nure...
-
GabydiCorsa
- Top Runner
- Messaggi: 10537
- Iscritto il: 20 giu 2008, 11:48
- Località: Salsomaggiore
-
dovedavide
- Guru
- Messaggi: 2572
- Iscritto il: 28 gen 2011, 0:07
- Località: Cheseaux [Svizzera]
Re: Ciao a tutti
benvenuto
-
cesarecolasanti
- Top Runner
- Messaggi: 8270
- Iscritto il: 23 ott 2010, 19:18
- Località: ostia lido (ROMA)
