Disintossicazione da GPS e CARDIO

[Cece1969]

Sono forerunner-dipendente ma mitengo fondamentale "imparare" a correre senza gli aggeggini in oggetto, ed ho deciso che un mio obiettivo invernale sarà quello di arrivare a correre una distanza di 10 km, senza riferimenti di tempo, a max più o meno un minuto da un tempo prestabilito.

Esistono tecniche, tattiche, trucchi, segreti e / o alchimie che aiutino a decifrare i segnali del proprio corpo per riuscire in questa "impresa"? qualcuno di voi ha provato mai a fare la stessa cosa?

Grazie in anticipo!

[spartan]

Le gare che ho fatto sono state tutte senza riferimenti cronometrici e parlo di mezze maratone,guardando i TDS ho avuto una media impeccabile,secondo me è tutta questione di esperienza dovresti correre anche in allenamento senza crono e gps o comunque cercare di guardarli solo a fine allenamento

[ana]

anch'io ero dipendente dal cardio...sarà perchè facendo spinning l'istruttore ce lo faceva controllare sempre .
ora per evitare questo ad un certo punto del percorso (sempre lo stesso) verifico il tempo e vedo i miglioramenti...ovvio che questa tecnica la puoi usare se fa lo stesso percorso per un periodo di tempo.

[A. Lupin]

Ogni tanto prendi un percorso che conosci e corrilo a sensazione, magari un medio, poi alla fine fai i conti tempo/distanza/passo medio, io di solito mi trovo inaspettatamente migliorato!


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[GabydiCorsa]

Esistono tecniche, tattiche, trucchi, segreti

Non esiste un ingrediente segreto


Semplicemente all'inizio corri a sensazione su percorsi conosciuti in modo da avere qualche riferimento chilometrico.
Per allenarti bene pero' dovresti avere comunque i km segnati perche' ci vuole un po' prima di azzeccare il tempo.
Poi e' tutta questione di esperienza

[Enzino]

Ciao Cece,
quoto in toto Gaby; non ci sono regole; o meglio ce ne sono, ma tutte ad personam.
...va dove ti portano le gambe ed il cuore.
Enzo

[moon182]

io il garmin lo porto sempre con me, però durante l'allenamento lo guardo raramente tranne durante le ripetute che allora guardo se il ritmo impostato è corretto, altrimenti seguo il ritmo delle gambe senza troppi problemi..

[A. Lupin]

io il garmin lo porto sempre con me, però durante l'allenamento lo guardo raramente tranne durante le ripetute che allora guardo se il ritmo impostato è corretto, altrimenti seguo il ritmo delle gambe senza troppi problemi..

Se ci riesci è perfetto, io lo guardavo troppo spesso...


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