specialista piede/polpaccio? ma chi? aiuto

[nykjale]

Sono nuovissimo al forum, ma google mi ha portato qui, e spero in vostro aiuto. Sono straniero (scrivo male), 55 anni, 195 cm, 100 kg e ho sempre fatto tanti sport. Correre e sempre stato di base di tutto, ma non e necessario che spiego a voi come si sta bene correndo. l'ultimi anni ho avuto ripetutamente dolori al polpaccio destro, lato esterno, che appare dopo 4-5 km quando sono ben riscaldato. Viene quando sono ben allenato, e non quando sono in fase di start-up dopo una pausa. Quest'anno e peggiorato al punto che non riesco a fare più di qualche centinaia di metri. E iniziata a febbraio dove sono arrivato a fare 3x8 km al settimana (5 anni fa facevo tranquillamente 5x12 al settimana) e BUM! di nuovo questo dolore. Non e un strappo (tipo esplosivo) ma somiglia a dei crampi che aumenta passo dopo passo fino a bloccare totalmente il muscolo e peraltro molto doloroso. Sono andato ad un medico sportivo che ha detto che metto male il piede destra (probabilmente a causa di tanti distorsione alla caviglia da giovane) che sovraccarica il muscolo del polpaccio e ha suggerito delle fisioterapia con tanti stretching e esercizi per migliorare appoggio del piede. Anche cambiamenti di scarpe dal pronatore al massimo ammortizzati (Asics Nimbus 12). Niente da fare. A Luglio dopo una lunga pausa di nuovo lo stesso dolore dopo pochi km. Adesso posso fare 300-500 m prima che si blocca tutto. Adesso cosa faccio? a chi devo rivolgermi? Vorrei un esperto di running che sa dirmi quale esame devo fare e quale strada devo seguire per diventare per diventare un corridore 'normale'. In passato avevo anche consultato un ortopedico, ma con lo stesso consiglio come il medico sportivo: un po di pause e un po di stretching. Non ho mai fatto nessun tipo di esame specifico e non so neanche quale esame devo fare. Ma per favore aiutami a dirmi a qui devo rivolgermi!!! Sono di provincia di Varese. Grazie in anticipo.

[RiccardoS]

ciao e benvenuto.
direi che dovresti cercare un professionista (ortopedico? fisioterapista? altro? non so... attendi pareri più esperti) nella tua zona, purtroppo trovarne di seri è già molto difficile, trovarne che si occupano di running è quasi impossibile, però aspetta qualcuno magari della zona che forse potrà indicarti.

quello che posso dirti è che sei decisamente in sovrappeso, 100kg sovraccaricano articolazioni, legamenti e muscoli: quello che sicuramente puoi fare per migliorare la tua condizione è buttar giù qualche chilo ed approcciarti alla corsa con molta gradualità.

[lele 71]

Sono nuovissimo al forum, ma google mi ha portato qui, e spero in vostro aiuto. Sono straniero (scrivo male), 55 anni, 195 cm, 100 kg e ho sempre fatto tanti sport. Correre e sempre stato di base di tutto, ma non e necessario che spiego a voi come si sta bene correndo. l'ultimi anni ho avuto ripetutamente dolori al polpaccio destro, lato esterno, che appare dopo 4-5 km quando sono ben riscaldato. Viene quando sono ben allenato, e non quando sono in fase di start-up dopo una pausa. Quest'anno e peggiorato al punto che non riesco a fare più di qualche centinaia di metri. E iniziata a febbraio dove sono arrivato a fare 3x8 km al settimana (5 anni fa facevo tranquillamente 5x12 al settimana) e BUM! di nuovo questo dolore. Non e un strappo (tipo esplosivo) ma somiglia a dei crampi che aumenta passo dopo passo fino a bloccare totalmente il muscolo e peraltro molto doloroso. Sono andato ad un medico sportivo che ha detto che metto male il piede destra (probabilmente a causa di tanti distorsione alla caviglia da giovane) che sovraccarica il muscolo del polpaccio e ha suggerito delle fisioterapia con tanti stretching e esercizi per migliorare appoggio del piede. Anche cambiamenti di scarpe dal pronatore al massimo ammortizzati (Asics Nimbus 12). Niente da fare. A Luglio dopo una lunga pausa di nuovo lo stesso dolore dopo pochi km. Adesso posso fare 300-500 m prima che si blocca tutto. Adesso cosa faccio? a chi devo rivolgermi? Vorrei un esperto di running che sa dirmi quale esame devo fare e quale strada devo seguire per diventare per diventare un corridore 'normale'. In passato avevo anche consultato un ortopedico, ma con lo stesso consiglio come il medico sportivo: un po di pause e un po di stretching. Non ho mai fatto nessun tipo di esame specifico e non so neanche quale esame devo fare. Ma per favore aiutami a dirmi a qui devo rivolgermi!!! Sono di provincia di Varese. Grazie in anticipo.

Ciao, leggo solo ora il tuo messaggio, vedo che sei di varese come me. Per la mia esperienza personale la persona piu' qualificata della zona alla quale puoi rivolgerti e' ....... medico sportivo e chirurgo, scrive su runner's world ed e' il medico della nazionale di triathlon (non e' un'incarico formale, lo vedo spesso "sul campo" quando ci sono le gare importanti).
Io mi sono trovato molto bene, ha anche un'ottima conoscenza sulle calzature ed e' in grado di indicarti le alternative dei modelli adatti a te disponibili sul mercato.
Si trova a Cameri in provincia di Novara e dista circa 40 minuti da Varese.
Se hai bisogno di altre indicazioni mandami pure un messaggio privato.

[underskilled]

Sono nuovissimo al forum, ma google mi ha portato qui, e spero in vostro aiuto. Sono straniero (scrivo male), 55 anni, 195 cm, 100 kg e ho sempre fatto tanti sport. Correre e sempre stato di base di tutto, ma non e necessario che spiego a voi come si sta bene correndo. l'ultimi anni ho avuto ripetutamente dolori al polpaccio destro, lato esterno, che appare dopo 4-5 km quando sono ben riscaldato. Viene quando sono ben allenato, e non quando sono in fase di start-up dopo una pausa. Quest'anno e peggiorato al punto che non riesco a fare più di qualche centinaia di metri. E iniziata a febbraio dove sono arrivato a fare 3x8 km al settimana (5 anni fa facevo tranquillamente 5x12 al settimana) e BUM! di nuovo questo dolore. Non e un strappo (tipo esplosivo) ma somiglia a dei crampi che aumenta passo dopo passo fino a bloccare totalmente il muscolo e peraltro molto doloroso. Sono andato ad un medico sportivo che ha detto che metto male il piede destra (probabilmente a causa di tanti distorsione alla caviglia da giovane) che sovraccarica il muscolo del polpaccio e ha suggerito delle fisioterapia con tanti stretching e esercizi per migliorare appoggio del piede. Anche cambiamenti di scarpe dal pronatore al massimo ammortizzati (Asics Nimbus 12). Niente da fare. A Luglio dopo una lunga pausa di nuovo lo stesso dolore dopo pochi km. Adesso posso fare 300-500 m prima che si blocca tutto. Adesso cosa faccio? a chi devo rivolgermi? Vorrei un esperto di running che sa dirmi quale esame devo fare e quale strada devo seguire per diventare per diventare un corridore 'normale'. In passato avevo anche consultato un ortopedico, ma con lo stesso consiglio come il medico sportivo: un po di pause e un po di stretching. Non ho mai fatto nessun tipo di esame specifico e non so neanche quale esame devo fare. Ma per favore aiutami a dirmi a qui devo rivolgermi!!! Sono di provincia di Varese. Grazie in anticipo.

Ciao!
Hai risolto il tuo problema ? Se si, come ?
Grazie!!

[runmarco]

Unico post dal 2011.....non credo che ti risponderà