Fermo!

[kenf69]

ciao a tutti, corro da 1 anno mezzo, ma a partire dall'inizio di agosto ho incrementato notevolmente. Prima uscivo mezz'oretta, max 3 quarti d'ora, da inizio agosto minimo minimo 1 ora e molto spesso 1 ora e mezzo. Fiato nessun problema. Ora, passato 1 mse e mezzo e ca 280 km, ho dei dolori
localizzati ad entrambe le tbie, a meta' tra il ginocchio ed il polpaccio, lato interno. Se sto fermo o corro non sent nulla, solo quando cammino e sopratutto premendo in un punto molto preciso e ben localizzato. Ho letto molto e per non rischiare ho deciso mio malgrado (e si, lo sapete, e' MOLTO dura stare fermi quando si e' partiti) di fermarmi. E son qui da sabato. Ora per impegni di lavoro non avro' possibilita' fino a giovedi', ho gia' deciso di uscire per un 3 quarti d'ora non impegnativi, se il fastidio sara' calato . Qualuno con esperienze simili ? Qualche consiglio ?

....grazie....

[Giancarla]

Ho letto molto e per non rischiare ho deciso mio malgrado (e si, lo sapete, e' MOLTO dura stare fermi quando si e' partiti) di fermarmi. E son qui da sabato. Ora per impegni di lavoro non avro' possibilita' fino a giovedi', ho gia' deciso di uscire per un 3 quarti d'ora non impegnativi, se il fastidio sara' calato . Qualuno con esperienze simili ? Qualche consiglio ?

....grazie....

Beh, l'unico che ti posso dare è di farti vedere da uno specialista. Se ti è spuntato questo dolore dopo tanti km, direi che qualche giorno di stop non può risolvere la situazione. Se ti fanno male entrambe le gambe, direi che facilmente è un problema di posizione in corsa, magari di scarpe, chissà. Ci vorrebbe l'opinione di un medico che lavori in particolare con gli sportivi, però: quelli "normali" di solito in queste cose non ci azzeccano mai...

[Marchino]

Probabilmente hai solo esagerato un pò la quantità per quanto riguarda l'ultimo periodo.
Forse dovresti calare un pò i km
Posso chiederti peso e altezza?

[leonardhomer]

Ciao, ho avuto lo stesso problema tuo.

Dolore fortissimi diciamo sulle tibie, internamente.

Son stato quasi 2mesi con questo dolore, alla fine sono andato in un centro ortopedico: ho dovuto mettere i plantari. In pratica distruisco male il peso corporeo sui piedi, e a lungo andare ti dà questo problema.

Sono tipo "suolette" che metto in qlsiasi scarpa, sia qnd corro, qnd vado in ufficio, o qnd arbitro.

Ho pagato pareccio tra visita e plantari (150€) ma credimi dal giorno dopo in cui li ho messi, non ho MAI avuto dolore

Non so se è il tuo caso, ma cmq una visita ortopedica è la miglior cosa!

[kenf69]

Probabilmente hai solo esagerato un pò la quantità per quanto riguarda l'ultimo periodo.
Forse dovresti calare un pò i km
Posso chiederti peso e altezza?

in effetti ho aumentato notevolmente.....184 cm e 79 kg

[kenf69]

Ciao, ho avuto lo stesso problema tuo.

Dolore fortissimi diciamo sulle tibie, internamente.

Son stato quasi 2mesi con questo dolore, alla fine sono andato in un centro ortopedico: ho dovuto mettere i plantari. In pratica distruisco male il peso corporeo sui piedi, e a lungo andare ti dà questo problema.

Sono tipo "suolette" che metto in qlsiasi scarpa, sia qnd corro, qnd vado in ufficio, o qnd arbitro.

Ho pagato pareccio tra visita e plantari (150€) ma credimi dal giorno dopo in cui li ho messi, non ho MAI avuto dolore

Non so se è il tuo caso, ma cmq una visita ortopedica è la miglior cosa!

grazie per il suggerimento.....in realta' mi hanno identificato come pronatore, quando ho cambiato le scarpe erano completamente imbarcate verso l'interno, e ho preso un paio di stabili. C'entra qualcosa ?

[Marchino]

Le stabili (A4) sono giuste per un iperpronatore, senza dubbio.
Il problema potrebbe essere il peso che è un pelino troppo per la tua altezza.
In qualsiasi caso come ha detto Giancarla io andrei da un medico sportivo.

[bazalesch]

ciao a tutti, corro da 1 anno mezzo, ma a partire dall'inizio di agosto ho incrementato notevolmente. Prima uscivo mezz'oretta, max 3 quarti d'ora, da inizio agosto minimo minimo 1 ora e molto spesso 1 ora e mezzo. Fiato nessun problema. Ora, passato 1 mse e mezzo e ca 280 km, ho dei dolori localizzati ad entrambe le tbie, a meta' tra il ginocchio ed il polpaccio, lato interno. Se sto fermo o corro non sent nulla, solo quando cammino e sopratutto premendo in un punto molto preciso e ben localizzato. Ho letto molto e per non rischiare ho deciso mio malgrado (e si, lo sapete, e' MOLTO dura stare fermi quando si e' partiti) di fermarmi. E son qui da sabato. Ora per impegni di lavoro non avro' possibilita' fino a giovedi', ho gia' deciso di uscire per un 3 quarti d'ora non impegnativi, se il fastidio sara' calato . Qualuno con esperienze simili ? Qualche consiglio ?

....grazie....

da quello ke scrivi potrebbe essere un inizio di periostite..ne ho sofferto lo scorso anno, è una bestia antipatica anke se nn insopportabile e comunque da nn prendere sottogamba. mi associo al consiglio degli altri, meglio farsi dare un'occhiata, magari anke solo da un buon fisio....

[kenf69]

Ciao, ho avuto lo stesso problema tuo.

Dolore fortissimi diciamo sulle tibie, internamente.

Son stato quasi 2mesi con questo dolore, alla fine sono andato in un centro ortopedico: ho dovuto mettere i plantari. In pratica distruisco male il peso corporeo sui piedi, e a lungo andare ti dà questo problema.

Sono tipo "suolette" che metto in qlsiasi scarpa, sia qnd corro, qnd vado in ufficio, o qnd arbitro.

Ho pagato pareccio tra visita e plantari (150€) ma credimi dal giorno dopo in cui li ho messi, non ho MAI avuto dolore

Non so se è il tuo caso, ma cmq una visita ortopedica è la miglior cosa!

grazie per il suggerimento.....in realta' mi hanno identificato come pronatore, quando ho cambiato le scarpe erano completamente imbarcate verso l'interno, e ho preso un paio di stabili. C'entra qualcosa ?

visita ortopedica sempre presso uno specialista dello sport intendi ?

[kenf69]

ho fatto una visita, mi hanno confermato che ho il piede un po piatto (e infatti lunedi devo andare a fare un esame particolare per vedere come appoggio il piede). Penso mi daranno un plantare: qualcuno ha esperienze simili ? Nel frattempo stamattina sono uscito finalmente, piccolo allenamento tanto perce' non ce la facevo piu', 8km e rotti. Da una settimana alla mattina e' cambiato notevolmente, c'erano 14 gradi