Dolore Basso polpaccio

[sampei80]

Ciao a tutti, scrivo per avere qualche indicazione su un problema che mi perseguita da 2 settimane circa..
Andiamo in ordine, 2 settimane fa ho fatto il mio pb sulla mezza ... 1h32m circa... ovviamente sono arrivato "distrutto" come sempre quando si da il 110%, ho riposato 2gg poi ho ripreso con della corsa lenta di 7km il ven e un progressivo di 10km il venerdì; i polpacci mi facevano parecchio male (soprattutto nel progressivo) però ovviamente i primi giorni ho pensato che fosse normale; poi lun scorso ho fatto 15km di lento e dal 2° km in poi ho patito tantissimo; è un dolore strano che parte da poco sopra il tendine d'achille e va fino alla base del polpaccio; non è un crampo o una contrattura perchè riesco abbastanza a correrci anche se poi con i km il dolore sale fino a diventare molto forte. Visto quanto successo ho riposato da lunedì fino a oggi, facendo solo una nuotata in piscina giovedì; stamattina sono partito per fare un bel lungo lento (in vista della maratona di Torino) e di nuovo dal 3° km lievi dolori... fino al 20°km più o meno tengo poi son costretto a rallentare e al 26°km devo fermarmi.. . il restanti 3km per tornare a casa sono stati davvero terribili.. facevo fatica a camminare...
Poi dopo doccia, un po' di streching e calze a compressione va già meglio, il dolore solitamente dopo 1/2gg sparisce ma appena riprendo torna inesorabilmente; non riesco a capire cosa possa essere e soprattutto come uscirne. Inizialmente pensavo fosse il polpaccio ma facendo attenzione ho capito che il dolore parte più sotto, nei muscoletti che poi vanno a finire alla base del polpaccio.
QUalcuno sa darmi qualche indicazione? Se mi devo fermare buol dire bye bye maratona di Torino però vabè...l'importante è che ne esco...
Ciao e grazie per eventuali suggerimenti

[Forrest75]

secondo la mia modesta opinione potrebbe essere proprio il tendine d'achille.
considera che parte dal tallone ed arriva fino al polpaccio...
potrebbe essere infiammato nella sua inserizione con i muscoli del polpaccio (più raro rispetto all'inserzione con calcagno)

di certo correrci sopra non fa che aggravare il problema...
sarà banale ma io direi di fermarti per una settimana e poi vedere come va e nel frattempo per non perdere di molto la condizione mi darei alla bici o meglio ancora al nuoto.
per 3 gg farei applicazioni di ghiaccio per 15-20 minuti (ami di più !) per 4-5 volte al giorno

hai ancora un mese abbondante di tempo prima della maratona...se non vuoi perderla mi affiderei ad un professionista serio e preparato il prima possibile (riposo e ghiaccio li farei a prescindere in attesa di un'eventuale visita)

in bocca al lupo

p.s.: almeno nella fase acuta eviterei lo stretching (visto che non sai bene di cosa si tratta )

[sampei80]

Grazie Forrest, in effetti hai anche ragione, io mi son fossilizzato su problemi muscolari ma potrebbero essere i tendini; proverò con ghiaccio e riposo e poi andrò dal mio amico osteopata a vedere che ne pensa.... speriamo bene!

[Forrest75]

vacci appena possibile se vuoi risolvere in fretta
poi facci sapere

in bocca al lupo

[carlitosway870]

ho lo stesso male...
ti ricordi per caso che cosa avevi?

[Gigiotto]

ciao,
riconosco il mio problema nella tua descrizione, avevo già cercato conforto nel mio tread " Dolori al Polpaccio" poi trasferito dal moderatore in coda al " Polpacci che fare??".
Purtroppo il problema mi sta perseguitando da mesi prima sulla gamba sx poi ricaduta, poi quando stavo per riprendere la forma è toccato al polpaccio della gamba dx.
La sintomatologia è la stessa, solo che per quanto mi riguarda è un po più acuta e mi immobilizza dopo 4/5 km , 24 ore di zoppia, dopo 48 ore un leggero senso di tensione, poi successivamente dolore solo sulla corsa no camminando.
Ho fatto ecografia niente rilevato.
Teoricamente dovrei fare risonanza.
Nessuna diagnosi precisa da parte del fisiatra. Bo?

[gian_dil]

Tante, tantissime volte, i malanni muscolari, se non viene diagnosticato nulla da specialisti, si risolvono con tanto riposo . Poi noi siamo impazienti e....ricadute . Vedo che sei passato da dolore polpaccio sx a dx....a me capitò con la fascite al piede dx, guarita dopo 8 mesi (di riposo dalla corsa), è poi arrivata al sx...motivo: Boh

[Ugo67]

ciao,
riconosco il mio problema nella tua descrizione, avevo già cercato conforto nel mio tread " Dolori al Polpaccio" poi trasferito dal moderatore in coda al " Polpacci che fare??".
Purtroppo il problema mi sta perseguitando da mesi prima sulla gamba sx poi ricaduta, poi quando stavo per riprendere la forma è toccato al polpaccio della gamba dx.
La sintomatologia è la stessa, solo che per quanto mi riguarda è un po più acuta e mi immobilizza dopo 4/5 km , 24 ore di zoppia, dopo 48 ore un leggero senso di tensione, poi successivamente dolore solo sulla corsa no camminando.
Ho fatto ecografia niente rilevato.
Teoricamente dovrei fare risonanza.
Nessuna diagnosi precisa da parte del fisiatra. Bo?

Buongiorno. ..ma poi hai risolto? Come?io ho lo stesso problema e non riesco a venirne a capo