tendinite

[audi lene]

sono senza parole.
appena tornata dal dott. , ho i tendini infiammati

ghiaccio e Oki ma domenica????????????
ci andrò lo stesso.....

[zakkis]

è uno dei problemi che mi trascino da più di 2 mesi.
forse stò vedendo adesso la fine del tunnel.
ti dico solo di valutare uno stop completo visto che io ci ho corso sopra lo stesso e ho trascinato il problema per molto tempo.

in bocca al lupo

[wmic]

Prima ti fermi, meno stai ferma tieni presente la cosa.
Il rimedio fondamentale è il riposo. Poi il ghiaccio è sicuramente utile, mentre gli antinfiammatori possono andare nella fase più acuta dell'infiammazione, ma con moderazione; tieni conto che ci vuole tempo a smaltirli e facilmente possono dare problemi in corsa.
Ti auguro di sistemarti presto.

[audi lene]

[quote="zakkis"]è uno dei problemi che mi trascino da più di 2 mesi.
forse stò vedendo adesso la fine del tunnel.
ti dico solo di valutare uno stop completo visto che io ci ho corso sopra lo stesso e ho trascinato il problema per molto tempo.

in bocca al lupo [/quote

davvero 2mesi ????

sono già iscritta a 3 mezze e alla stratorino. non voglio rinunciare, caspiterina... che brutto!!!!!!!!!!!!
sono tristissima al pensiero di dover rinunciare e buttare via 5mesi di duro lavoro...

[audi lene]

Prima ti fermi, meno stai ferma tieni presente la cosa.
Il rimedio fondamentale è il riposo. Poi il ghiaccio è sicuramente utile, mentre gli antinfiammatori possono andare nella fase più acuta dell'infiammazione, ma con moderazione; tieni conto che ci vuole tempo a smaltirli e facilmente possono dare problemi in corsa.
Ti auguro di sistemarti presto.

infatti ad agosto ho avuto problemi all'anca, iniezioni di OKI, adesso al piede destro parte interna, no dietro. infatti si chiama tendinopatia (credo)
oggi sono proprio triste, mi sa che devrò rinunciare a questo sport bellissimo che mi da tanto
..ma prima voglio fare queste 4 gare di cui sono già iscrita Mi riposerò fino a sabato, ultima volta sono andata sabato scorso, mi accontenterò di 1:50:59.. ma che dico spero di finirla
e poi si vedrà... ciao grazie

[audi lene]

venerdi ho l'appuntamento con l'ortopedico, lui mi dirà cosa fare
spero che sia una cosa banale e facile da curare
domenica vorrei proprio andare a ciriè. ciao a tutti

[salamandra]

QUALI tendini ??????????????????????'

[dilar2001]

non immagini come ti capisco.... anche perchè tra 30 giorni esatti avrei la Maratona di Firenze
anche io, da quasi 1 mese, dopo la 30 km. di ostia e 2 allenamenti basati sulla velocità (forse esagerati) ho di nuovo una fastidiosissima e dolorosissima infiammazione al tendine di achille del piede sinistro.
Questa volta mi sono fermato completamente 10 gg. e devo dirti che la situazione è assai migliorata.
durante questi giorni, oltre ad impacchi con ghiaccio (mi raccomando, 3/4 applicazioni al giorno per massimo 15 minuti, non fare come me che l'ho tenuto di più e mi sono praticamente "ustionato" tutta la zona calcalneare) e pomata (ti consiglio Voltaren schiuma al 3%), prendi anche, per 3/4 gg., degli infiammatori per via orale.
Devo dirti che l'altro giorno (martedì) ho ricominciato a correre con una protezione e oggi mi appresto a fare la seconda uscita dopo l'infortunio e sto molto meglio.
Lo stesso problema mi si era presentato 2 anni fa, anche se al piede destro (a causa di scarpe inadeguate per il peso di allora) e l'ho curato definitivamente con 10 sedute fisioterapiche di Infrarossi e Laser a freddo (Co2).
In bocca al lupo

[audi lene]

QUALI tendini ??????????????????????'

Tendinite dei peronieri.... cosi mi ha detto il massaggiatore, domani vado dall'ortopedico e cosi saprò che fare, ma ho male anche al piede (lato interno),(astragalo)..
spero che non mi impedisca di correre.

[dilar2001]

in bocca a lupo !
anche io sto aspettando di andare dall'ortopedico; ieri al termine dell'allenamento di 14 km. e tutta la sera avvertivo ancora dolore, stamane invece sto meglio.....speriamo passi altrimenti mi toccherà rinunciare a Firenze