Sauternes presente e si presenta!

[Sauternes]

con colpevole ritardo (mi sono accorto solo oggi della sezione "Benvenuti!" mi presento.
Mi chiamo Andrea e ho 44 anni (li compio oggi...) e da giugno 2008 ho iniziato a correre nell'ambito di un progetto di dimagrimento (e in generale di ripresa di controllo su di un po' di cose nella mia vita) che mi ha portato dai 108Kg iniziali ai circa 88 di oggi (l'obiettivo era 90Kg per fine anno).
In questo progetto la corsa è stata il 50%, l'altro 50% ovviamente l'alimentazione, infatti a fine maggio 2008 sono andato da un dottore che mi ha dato un piano alimentare basato sulla zona e mi ha "prescritto" almeno 6 ore di attività fisica alla settimana. Il bel tempo del periodo mi hanno aiutato a non avere scuse, per cui mi sono messo a correre alla mattina prima di andare in ufficio (3 mattine su 5) seguendo una tabella trovata su Runner's World (alternanza tra corsa e passo aumentando man mano le proporzioni in favore della prima) e giocando a tennis il più possibile.
Adesso peso appunto circa 88Kg e sono arrivato a correre per 14Km in 1h 10' e ho l'obiettivo di arrivare a correre per 20Km a 5'Km e i 10Km in 4'30" entro il 30 giugno 2009.

[MARCO 'The Runner']

PRIMO A farti gli auguri.
PRIMO A darti il benvenuto.
Non bruciarti le tappe, eh? Baldini e' nato da un pezzo.
BUONE RUNNERIZZATE E BUON COMPLEANNO - Ciaooo .

[Sauternes]

PRIMO A farti gli auguri.
PRIMO A darti il benvenuto.
Non bruciarti le tappe, eh? Baldini e' nato da un pezzo.
BUONE RUNNERIZZATE E BUON COMPLEANNO - Ciaooo .

grazie1000!!!
adesso
aggiorno la firma...

[annarella65]

Seconda a farti gli auguri
La nostra "annata di ferro"(1965!!) ti farà superare tanti di quegli ostacoli che neanche ti immaggini!

[Zio Baga]

terzo a farti gli auguri!
Ti do il benvenuto in questo bel forum e ti faccio i complimenti per i tuoi risultati!

[marcj 335]

Ultimo e medaglia di cartone, Andrea tanti auguri e buone corse.

[merlino]

ciao benvenuto!!!

[saretta]

Beh dai non sono arrivata tanto in dietro...
Auguri e benvenuto Andrea!
Complimenti per i tuoi tanti traguardi già raggiunti e in bocca al lupo per i tuoi nuovi obiettivi!!!

[ingpeo]

Che bello! Una presentazione proprio al giorno del compleanno!!
Auguri!

[gio63]

Auguri Andrea...