Prima matarona - venice marathon 2012

[aiken]

Salve a tutti,
purtroppo di corsa non ci capisco granchè ma ho l'opportunità di essere "sponsorizzato" dalla ditta per la quale lavoro per l'abbigliamento, scarpe ecc...
e cosi un po' per gioco (anche se so che una maratona non lo è affatto) vorrei provare a fare la maratona circa ottobre 2012 partendo dalle corse da 2 euro della domenica (di solito faccio le 5 km senza problemi)
caratteristiche ho 27 anni e peso 70 kg per 1.87m e faccio nuoto da 10 anni e in inverno sci di fondo / skating

volevo sapere se con un buon allenamento costante posso farcela in "soli" 11 mesi e (ho utilizzato la funzione cerca ma con milioni di risultati diversi) consigliare scarpe (pensavo le asics GEL-CUMULUS 13) e soprattutto un programma da seguire in progressione per 10 mesi che riesca a prepararmi al meglio per almeno finire la maratona !

grazie a chiunque legga e mi aiuti in anticipo

[moon182]

Per quanto riguarda le scarpe, se non hai problemi di appoggio del piede delle classiche A3 ti vanno bene, poi per quanto riguarda marca e modello devi provarle tu ai piedi perché per prima cosa ci devi star comodo dentro!
Per la preparazione 11 mesi sono sufficienti per preparare una maratona per chi non si è mai avvicinato a tali distanze, devi solamente esser costante negli allenamenti e gradualmente aumentare le distanze..


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[Gabri31]

Salve a tutti,
purtroppo di corsa non ci capisco granchè ma ho l'opportunità di essere "sponsorizzato" dalla ditta per la quale lavoro per l'abbigliamento, scarpe ecc...
e cosi un po' per gioco (anche se so che una maratona non lo è affatto) vorrei provare a fare la maratona circa ottobre 2012 partendo dalle corse da 2 euro della domenica (di solito faccio le 5 km senza problemi)
caratteristiche ho 27 anni e peso 70 kg per 1.87m e faccio nuoto da 10 anni e in inverno sci di fondo / skating

volevo sapere se con un buon allenamento costante posso farcela in "soli" 11 mesi e (ho utilizzato la funzione cerca ma con milioni di risultati diversi) consigliare scarpe (pensavo le asics GEL-CUMULUS 13) e soprattutto un programma da seguire in progressione per 10 mesi che riesca a prepararmi al meglio per almeno finire la maratona !

grazie a chiunque legga e mi aiuti in anticipo

Caro aiken,11 mesi non solo bastano,ma sono troppi!! Di solito per un novellino sono sufficenti 6 mesi...

[forrestgump]

...per venezia oltre gli allenamenti devi avere tanta fede e ottimi lati b da seguire...

[aiken]

io son veneziano e di solito faccio i ristori al 30 esimo per quello avrei anche molto incitamento spero !!
una domandona ... va bene allenarsi la mattina presto ?
io ho la fortuna che inizio a lavorare alle 9 di mattina e pensavo di correre dalle 7 alle 8 per cominciare, poi doccia colazione e lavoro..
va bene o no ? perchè ho letto problemi di gente che senza far colazione sembra implodere al mattino .. ma io di solito le 5km della domenica le faccio digiuno o al massimo una tazza di the caldo