Piede e coscia: due domande

[runningmamy]

Prima domanda:
ho fatto delle radiografie ai piedi perchè temevo di avere un inizio di alluce valgo, come in effetti è risultato.
Ho anche un inizio di spina calcaneale, che però non mi dà fastidio. (Ho familiarità per l'alluce valgo, mia madre ha i piedi in condizioni terribili)
Basta andare da un podologo normale, oppure è meglio rivolgersi ad un centro di medicina dello sport?

Seconda domanda:
ho fatto qualche corsa con temperatura esterna bassa, ed ho patito molto il freddo ai muscoli delle cosce.
Da lì mi è iniziato un dolore all'inguine, un pò più verso il centro della coscia, che mi dà proprio fastidio quando corro o se devo alzare la gamba (anche per accavallarla).
Il riposo ha giovato poco : devo fare stretching? o che altro? Potrebbe dipendere anche dal tipo di appoggio del piede?

[corsamatta]

Mamy prova a vedere questi articoli:
http://www.albanesi.it/Arearossa/Artico ... uine40.htm
http://www.albanesi.it/Arearossa/Artico ... aneare.htm
http://www.albanesi.it/Arearossa/Artico ... bterap.htm
Per esperienza le pomate e i farmaci antiinfiammatori lasciano il tempo che trovano, forse meglio sentire un fisioterapista. Mio figlio che ha spesso infortuni ai muscoli o tendini durante partite di calcetto risolve con ghiaccio e impacchi di acqua e sale
Buona ripresa ! Non mi lascerai sola alla Stratorino.....

[runningmamy]

Mmmhh, che brutte robe...specialmente quella spina calcaneale, speriamo si sia sbagliato il radiologo, io non sento proprio niente al tallone.
Il dolore all'inguine sta migliorando con lo strechting, non ti lascio sola alla Stratorino: mi aspetterai all'arrivo....

[annarella65]

Silvia,come vanno i dolori all'inguine?

[runningmamy]

Silvia,come vanno i dolori all'inguine?

Direi che con l'allenamento vanno migliorando, per fortuna...
Però mi fa sempre male quando accavallo le gambe, o per esempio quando infilo i pantaloni se sono in piedi.
Che ne dici, Anna?

[annarella65]

I dolori sono soltanto all'inguine o anche in zona pubica?

[runningmamy]

Solo all'inguine, trovo giovamento con esercizi di stretching per gli adduttori.

[marcj 335]

Solo all'inguine, trovo giovamento con esercizi di stretching per gli adduttori.

Stessa tabella, stessi dolori? ieri sera ho duvuto scavalcare una barriera di ferro per attraversare una statale, non vi dico
alzare e piegare la gamba destra.
Forza e coraggio che ci passerà in attesa di una risposta della dott. guru.

[annarella65]

Marcj non ho una risposta per tutto...mi dispiace...

Gio63 come al solito mi torni utilissimo

"Bisogna essere dei grandi ignoranti per rispondere a tutto quello che ci viene chiesto." (F.Voltaire)