Mi chiamo Saverio, ho 28 anni ed ho iniziato ad allenarmi da due settimane (tre volte a settimana)... principalmente perché pensavo che non ce l'avrei mai fatta (sono basso 174cm. peso la "bellezza" di 116Kg.
) e, per farmi dispetto, voglio provare smentirmi 
Sto seguendo un programma trovato in rete che, partendo da zero, dovrebbe portarmi in 19 settimane a correre per un'ora consecutiva (chi fosse curioso, può vedere la tebella a questo indirizzo: http://www.massimomoretti.it/Da_zero_a_ora.asp). La prima seduta, sebbene sia durata solo 10 minuti, è stata a dir poco massacrante ma già dalla seconda mi è sembrato di avvertire i primi piccoli miglioramenti e Mercoledì ho finalmente trovato il ritmo giusto per non finire gli allenamenti con un palmo di lingua fuori... questa serà avrò modo di vedere se si sia trattato di un caso o meno.
Direi che per ora è tutto; torno a spulciare fra le vostre discussioni.
Ciao,
Saverio
P.S. suggerimenti e consiglio sono, oltre che ben accetti, assai graditi
Donatore
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Ecco sai come si fa a correre. Complimenti per i buoni propositi 
Forse sarebbe stato meglio che non ti fossi mai accorto della mia esistenza... 
