ROMA NORD - 08/01/12 -LL 28KM @ 5'30''

[EX-OB76]

Ciao a tutti, domenica mi avventuro in un bel LL da 28km a 5'30''. Non ho grosse preferenze per il percorso anche se l'ideale per me sarebbe rimanere nel quadrante nord-est di Roma.
Come orario per me l'importante è rientrare per pranzo. A parte questo possiamo partire sia molto presto che ad orari più comodi.

C'è qualche altro membro del Forum che domenica prevede un allenamento simile ed ha voglia di condividere almeno una parte dell'uscita?

[tolly]

nord-est? credo allora che abitiamo vicini ma domenica ho la gara a vallelunga! alla prossima

[EX-OB76]

nord-est? credo allora che abitiamo vicini ma domenica ho la gara a vallelunga! alla prossima

Ok, sarà per un'altra volta! Domenica 15 ho in tabella 32km sempre a 5'30''. Estendo quindi la mia ricerca anche a quella data!

[tolly]

nord-est? credo allora che abitiamo vicini ma domenica ho la gara a vallelunga! alla prossima

Ok, sarà per un'altra volta! Domenica 15 ho in tabella 32km sempre a 5'30''. Estendo quindi la mia ricerca anche a quella data!

maratona in vista?

[paolo63]

io il 15 forse faccio il giro del lago di Bracciano (34 km)

[tolly]

io il 15 forse faccio il giro del lago di Bracciano (34 km)

io vorrei farlo il 12/2 quando appunto ci sarà la gara

[paolo63]

io il 15 forse faccio il giro del lago di Bracciano (34 km)

io vorrei farlo il 12/2 quando appunto ci sarà la gara

io preferisco fare un giro prima

[tolly]

io vorrei farlo il 12/2 quando appunto ci sarà la gara

io preferisco fare un giro prima

L'anno scorso c'eri?

[paolo63]

no, infatti è per questo che voglio provarlo, oltretutto abito li vicino

[Marekiaro]

io mi posso agganciare il 15 per un 10 km sto in recupero dopo una distorsione alla caviglia..