tabella cronometrica per maratona

[lnovali]

ragazzi, qualche tempo fa su questo forum era apparso un link a un sito straniero dove veniva fornita una sorta di tabella con i tempi al km per tutti i 42 km della maratona. in pratica veniva fornito il tempo finale che si vuole ottenere e vengono calcolati tutti i passaggi ai singoli km, tenendo conto di una strategia del tipo "risparmia all'inizio: la gara inizia dopo il 25esimo km".
qualcuno di voi sa il link o si ricorda qual'era quel post?
grazie

[deuterio]

http://feelrace.com/fr.pl?th=MARCO

[lnovali]

http://feelrace.com/fr.pl?th=MARCO

sei un grande!

[lcmanto]

ma che figata!!!
metto il link dove ci sono tutti gli altri link utili!

[zaffa]

Molto interessante
Grazie anche da parte mia

[lnovali]

a carpi (esordio in maratona) sbagliai la tattica di gara correndo troppo veloce la prima parte e morendo nella seconda.
a valencia ho impostato il garmin in modo rigoroso in modo che mi segnalasse se andavo troppo forte o troppo piano seguendo la tabella di questo sito.
risultato: PB abbassato di 10 minuti