OBJ 2012

[Gordon432]

Ciao a tutti, piacere Marco, 25 anni.

Ho iniziato a "corricchiare" (una decina di volte l'anno) circa 3 anni fa, senza tabelle, senza allenamenti mirati e senza costanza, solo nella bella stagione per il piacere che può dare attraversare i boschi, nel verde.

A causa di un periodo un po vuoto nella mia vita, complice una situazione di lavoro ahimè abbastanza comune, ho avuto molto più tempo da dedicare a questo piccolo piacere e negli ultimi 2 mesi piano piano ho iniziato a sentire il richiamo della strada ogni giorno.
Ho iniziato a sfruttare davvero il cardio, a capire l'importanza del recupero e di come la qualità dell'allenamento possa appagare tanto quanto la voglia di libertà che mi da correre (che resta comunque primaria per me).
Sono riuscito a correre di fila per 21km ed ho fatto i 10km in 5min/km. So che per voi sono tempi lenti ma io la vivo come una sfida con me stesso e vi assicuro che la gioia e l'appagamento al bip del cardio sul decimo chilometro è stato impagabile.
Anche grazie a questo forum posso trovare strumenti adatti per poter migliorarmi grazie a voi che mettete a disposizione le vostre esperienze a tutti.

Il 5 gennaio 2011 mi ero dato un obbiettivo, smettere di fumare, e l'ho fatto.
Il 2012 è iniziato trovando finalmente lavoro e mi sono dato questo obbiettivo: correre almeno 3 volte a settimana, senza mai sgarrare, non mi sembra un obbiettivo cosi ambizioso ma lo considero una buona base in considerazione al mio passato ultra-sedentario ed una prospettiva futura di impegni ignota.
Vorrei aggiornare questo post confermando mensilmente il mantenimento dell'obbiettivo se possibile e se ciò non viola il regolamento, credo che potrebbe aiutarmi.
Grazie a tutti.

[bricuco]

hola Marco

[berny]

Ben arrivato marco

[Barbara]

Benvenuto Marco!

[dovedavide]

benvenuto

[bici-scarpe]

Ciao Marco!

[crop74]

io ti consiglierei di riformulare l'obiettivo in ... che so ... 150 allenamenti/anno... oppure magari 2000 km ... altrimenti rischi di fallire per un'influenza

[Gordon432]

Hai ragione, è una bella dritta, metterò anche una soglia minima di allenamenti totali calcolando i 3 a settimana.
Cosi posso centrare l'obbiettivo pur mancando degli allenamenti per malattia.

[lilligas]

Ciao Marco, bella presentazione e complimenti per l' impegno nello smettere di fumare!!

[StePo8]

Ottimo l'aver smesso di fumare da 1 anno e hai buonissime intenzioni anche x quest 'anno.
Ciao e BENVENUTO