"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
GHISALBA
4ª TRA L´SÈRE E CASTEI INSEMÀ L´AIDO
Gruppo AIDO Ghisalba
Partenza ore 07:30/09:00
Km. 9-16-19
22 gen GHISALBA (Bg) TRA L´SÈRE E CASTEI
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Gerva
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22 gen GHISALBA (Bg) TRA L´SÈRE E CASTEI
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giampis
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Re: 22 gen GHISALBA (Bg) TRA L´SÈRE E CASTEI
Presente! 
Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
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10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
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giampis
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Re: 22 gen GHISALBA (Bg) TRA L´SÈRE E CASTEI
Fatta! 
bella corsetta in compagnia del Moro, Gimba e Rainbow fino al 7/8km. poi sono arrivati i cavalloni e allora dietro, anzi davanti fino al ristoro a Malpaga, 
almeno 100mt 
Alla fine loro davanti almeno 100mt, 
peccato per gli ultimi km. un po sconnessi altrimenti 
.Alla fine solo 16,100 (la segnaletica indicava 18) - tempo 1h21'08 - fcmax.159 - fcmedia 139 - migliore 13/16km (4'21) poi tornato indietro a riprendere prima il Tino, Ale raimbow, Silvia, geki, moro e gimba, alla fine km.18.250 - 1h32'39 - kcalb.1541.
Al ristoro finale entravi solo con il cartellino
chissà perchè mezzo vuoto e un sacco di gente che si lamentava fuori 
bella corsetta in compagnia del Moro, Gimba e Rainbow fino al 7/8km. poi sono arrivati i cavalloni e allora dietro, anzi davanti fino al ristoro a Malpaga, almeno 100mt Alla fine loro davanti almeno 100mt, peccato per gli ultimi km. un po sconnessi altrimenti .Alla fine solo 16,100 (la segnaletica indicava 18) - tempo 1h21'08 - fcmax.159 - fcmedia 139 - migliore 13/16km (4'21) poi tornato indietro a riprendere prima il Tino, Ale raimbow, Silvia, geki, moro e gimba, alla fine km.18.250 - 1h32'39 - kcalb.1541.Al ristoro finale entravi solo con il cartellino
chissà perchè mezzo vuoto e un sacco di gente che si lamentava fuori Buona incudine non teme martello
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Gerva
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Re: 22 gen GHISALBA (Bg) TRA L´SÈRE E CASTEI
Bella corsa con un Giampis che mi supera con passo felpato e sparisce all'orizzonte in un moment.
Bella andatura davvero.
Sorpresina per qualcuno al ritorno alla macchina. Ma cosa cavolo pensano di trovarci dentro?
Bella andatura davvero.
Sorpresina per qualcuno al ritorno alla macchina. Ma cosa cavolo pensano di trovarci dentro?