9 miglia di Bra (CN)

[Läufer]

Domani vado a correre questa gara. Sono 15,4 km, abbastanza pianeggianti. Mi sembra la giusta distanza per chi come me ha fatto gia' un paio di 10 km e vorrebbe fare una mezza verso Aprile.

Qui c'e' la mappa e il profilo altimetrico
http://www.mtbguru.com/trip/show_static ... lia-di-bra

Vi raccontero' (se arrivo alla fine )

[marcj 335]

Dai che ce la fai ti auguro una buona corsa.

[franchino]

Ci sarò anche io!

[Läufer]

Eccomi qua..alla fine sono arrivato
Il mio tempo non e' stato niente di memorabile...il Garmin mi dice qualcosa tra 1h e 25" e 1h e 26" a 5'33" al minuto. Il tempo era bello con una temperatura quasi primaverile. Per il resto organizzazione un po' povera: pettorali riciclati, niente chip, pacco gara poverello (1 telospugna e 1 piantina), nemmeno la banda del paese

La mia corsa ha avuto 2 momenti ben distinti
Prima parte: fino al 7 km sempre entro i 5'10" (salvo il primo a causa dell'ingorgo alla partenza), con il miglior kilometro a 5' spaccati (seguivo 2 amici con questo ritmo)
Seconda metà della gara: brusco rallentamento, proprio non ce la facevo piu' rapido deterioramento dei tempi 5'30", 5'40", 6'
Comunque non mi lamento. D'inverno non ho mai smesso di correre, ma sono stato poco metodico.

Direi che ora potrai azzardare una mezza

[franchino]

Gara-allenamento andata bene stamattina a Bra.
Giornata splendida per correre, percorso facile i primi 7 km poi un pò più mosso di certo non da tempo.
Ho corso i 15,4 km in 53'51'' come mi ero prefissato.
Concordo con Laufer, per 10 € di iscrizione potevano dare un pacco gara un pizzico più ricco.

[annarella65]

...e gianfranchino???

[jean]

Ah ecco,non l'avevo visto...... cmq ,si c'ero e sono decisamente soddisfatto,non mi ero iscritto ed ho deciso solo sabato pomeriggio di rinunciare definitivamente alle gare di skialp (mezzalama ),però ho trovato un pettorale ieri mattina così sono partito nel gruppone.Volevo fare un progressivo ma alla fine ne è uscito un quasi....regressivo ...scherzo,sono contento perchè sono arrivato discretamente, nonostante la cronoscalata di mercoledì scorso con gli sci(800mdslv) dove avevo sofferto il freddo -7 alla partenza e mi è rimasto un bel dolorino alle dita dei piedi.Ho impiegato 57'.02"....un paio di min in meno di quanto pensassi.....il percorso è in effetti km15,490....9 miglia.....il garmin mi da 15,5
Ho intravisto Franchino,ovviamente solo prima della partenza(ma non ero sicuro fossi Tu,in foto mi sembravi più grasso ),alla prossima
@Franchino :a Ferrara avevi paura di perdere il....treno

[teomat]

Bravi bravi!!

@Jean: Franchino a Ferrara il treno l'ha...superato!!!

[franchino]

@ jean: come più grasso?!?! Alla prossima dai!
@ teo: grazie mille, ma i veri treni sono quelli davanti... Ciao!

[Now and forever]

Complimentissimi a tutti in particolare al ... treno ...