"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Sono un nuovo arrivato, neofita totale del mondo del running. Mi presento e chiedo aiuto a voi esperti per cominciare questa avventura. Premetto che ho 32 anni, "correvo" (si fa per dire) intorno ai 18/20 anni (ma parlo di mezz'oretta 2 volte alla settimana) e poi ho mollato ogni sport per un bel periodo. Nel 2006 ho cominciato col ciclismo su strada (che tutt'ora pratico) e in questo ambito sono "decoroso" (ho chiuso il 2008 con 7800 km, 5 mediofondo) ma niente di speciale, anzi.
Veniamo al dunque: vorrei riprovare col running in maniera più seria e mirata, senza tuttavia abbandonare la bici da corsa. La mia voglia nasce anche dal fatto che a breve dovrei avere decisamente meno tempo (domani, se i medici hanno fatto i calcoli giusti, dovrebbe nascere mia figlia
) e credo che il running necessiti di "meno ore" rispetto alla bdc (su strada il mio allenamento breve è di 2h 15 '/ 2h 30' e probabilmente con una neonata in casa non me lo posso più permettere).Inoltre c'è un "fattore pericolosità" che fa propendere clamorosamente a favore del running (non oso pensare a quanta gente sanguinante ho visto quest'anno in gara, l'ultimo mi si è smaltato davanti piazzando la faccia sull'asfalto a un metro da dove sono passato io): diciamo che mi è anche venuta un po' di paura
Pertanto il primo consiglio che vi chiedo è: quali scarpe? Da sottolineare che tendo ad avere problemi alle ginocchia (ho sofferto di infiammazione alla bandelletta ileo-tibiale, per fortuna risolta) e che il mio piede presenta una MARCATISSIMA SUPINAZIONE.
In secondo luogo (anche in relazione al punto scarpe) quale "tecnologia"? Mi spiego meglio, sono un amante dei gadget tecnologici e vorrei gestire i miei allenamenti sfruttando tali apparecchiature: quali computer/cardio o simili consentono (magari anche interfacciandosi con le scarpe, o sbaglio?) di tenere traccia della distanza percorsa, tempo al km, eventuale dislivello, consumo calorico ecc.? Cerco una soluzione completa ed affidabile.
Infine (non odiatemi
) da dove comincio? Certo amo pormi degli obiettivi, e quindi anche la mia pianificazione potrebbe, ad esempio, mirare a percorrere qualche distanza e a partecipare a qualche evento (se non mi metto un target perdo la motivazione, sono fatto così...). Ho visto che in rete ce ne sono a bizzeffe di siti che forniscono tabelle e simili, ma ho paura di scegliere male, essendo totalmente incompetente al riguardo, e qui chi meglio di voi mi può aiutare, anche magari segnalandomi i siti ideali? 
Per ora vi ringrazio tanto per avermi letto fino a qui. Spero di imparare tanto da questo forum e vi ringrazio in anticipo per i consigli che vorrete darmi.
Un caro saluto e a presto!
(a tal proposito auguri 
).
(nonostante ne abbia già due....un pochino vi invidio...)
