Pesi alle caviglie...

[mauri1965]

Comunque mi devi spiegare a che ti servono...

Se vuoi potenziare, trova una salita di 50/70 mt. percorrila a buona andatura per una decina di volte, migliori il gesto della corsa e potenzi i muscoli.

Di solito le usano in palestra per esercizi di steep, o saltelli, per migliorare l'asplosività.

Comunque le cavigliere mi fanno

[Giancarla]

Comunque mi devi spiegare a che ti servono...

Se vuoi potenziare, trova una salita di 50/70 mt. percorrila a buona andatura per una decina di volte, migliori il gesto della corsa e potenzi i muscoli.

Di solito le usano in palestra per esercizi di steep, o saltelli, per migliorare l'asplosività.

Comunque le cavigliere mi fanno

E' che, se ho un'ora cucita per andare a correre, non ho il tempo di trovarmi una salita che non sia un cavalcavia... E poi, non dovevamo metter su la sezione "Allenamenti fuori dagli schemi"? Bè, devo pur fare qualcosa di strano...

[mauri1965]

E' che, se ho un'ora cucita per andare a correre, non ho il tempo di trovarmi una salita che non sia un cavalcavia... E poi, non dovevamo metter su la sezione "Allenamenti fuori dagli schemi"? Bè, devo pur fare qualcosa di strano...

Si allenamenti fuori dagli schemi, ma non fuori di testa ....

Comunque scherzo, prova pure ma con tutta la salita che fai in bici e di corsa non credo che ti manchi la potenza.

[Giancarla]

Il fisioterapista di mia mamma sconsiglia caldamente di usare i pesi per correre. Ma non son mica tanto convinta... Possibile che 4 kg in più, 2 per caviglia, possano fare tanti danni alle articolazioni? E allora che dovrebbe dire chi corre ed è in sovrappeso?

Niente da fare, ci devo provare... Magari dalla settimana prossima, però! Adesso sto ancora correndo con le gambe dolenti da domenica...

[mauri1965]

Niente da fare, ci devo provare... Magari dalla settimana prossima, però! Adesso sto ancora correndo con le gambe dolenti da domenica...

Lascia perdere le gambe, oggi non riesco a scendere le scale...


Ah, sai ieri ho visto uno che correva con un tronco sulla schiena, ho pensato a te

[Giancarla]

Lascia perdere le gambe, oggi non riesco a scendere le scale...

Per non parlare poi dei crampi notturni, da svegliarsi con le gambe rattrappite! Oggi piove, di uscire in bici non ho voglia, mi metto in giardino sotto la tettoia nell'ora di pranzo e pedalo sui rulli!!!

Ah, sai ieri ho visto uno che correva con un tronco sulla schiena, ho pensato a te

Eh sì, sai, è uno dei primi adepti della mia teoria sugli allenamenti alternativi...

[mauri1965]

Per non parlare poi dei crampi notturni, da svegliarsi con le gambe rattrappite! Oggi piove, di uscire in bici non ho voglia, mi metto in giardino sotto la tettoia nell'ora di pranzo e pedalo sui rulli!!!

Io vado in piscina, magari serve.

[Giancarla]

Io vado in piscina, magari serve.

Bello! Peccato che io non sappia nuotare...

Comunque, se continua a diluviare così, basta che tu esca di casa!

[mauri1965]

Io vado in piscina, magari serve.

Bello! Peccato che io non sappia nuotare...

Comunque, se continua a diluviare così, basta che tu esca di casa!

Questa sera smette e domani c'è il sole

Guarda qui:

http://www.3bmeteo.com/mappedin/visuali ... carmagnola

[Giancarla]

Bello! Peccato che io non sappia nuotare...

Comunque, se continua a diluviare così, basta che tu esca di casa!

Questa sera smette e domani c'è il sole

Guarda qui:

http://www.3bmeteo.com/mappedin/visuali ... carmagnola