pesi ai polsi

[ugolino]

volevo chiedere cosa ne pensate,ho visto chi corre con delle fascsette messe ai polsi chiuse con il velcro del peso do 500 g.o anche di 1 kg.,alla domanda mi hanno risposto che irrobustisce sia le braccia che pettorali,voi esperti cosa ne pensate fa bene ho male.ugo.

[deuterio]

Che irrobustisca braccia e pettorali non c'è dubbio, così come che esistano metodi migliori per farlo. Aumentare i kg che si caricano su muscoli, articolazioni e tendini delle gambe, mi sembra un ottimo modo per assicurarsi un qualche infortunio. Molto meglio potenziare la parte superiore del corpo con esercizi specifici, al di fuori della corsa!

[johnny Boh]

Niente di più devastante:cervicali e lombari le prime vittime!!!

[Pablo74]

per i pettorali molto meglio le semplici flessioni, che van bene anche per i tricipiti.
per i bicipiti ok un po' di pesi, ma non di certo mentre corri!

[castoro]

quando per un anno ho fatto allenamenti di velocità (per i 100 e 200mt) alcune volte ci facevano fare le ripetute corte e veloci con dei pesi ma alle caviglie per potenziamento, per quanto riguarda le braccia solo palestra

[toloV]

In ritardo ma... Come mezzo chilo, tanto vale comprarsi 2 bottigliette da mezzo lutro, quelle stile decatlon, con il buco in mezzo per la mqno... Almeno se serve hai da bere !!

[SpeedyGonzalez]

Per me è una grande cazzata, scusate il termine. La corsa (come il ciclismo) va fatta con il minore peso aggiunto. Poi, per potenziare i muscoli ci sono i lavori specifici in palestra.

[toloV]

@SpeedyGonzalez
se fossimo su facebook, ti metterei "mi piace"
beh, nel ciclismo in però penso che si possa essere un po' meno leggeri: la borraccia nel porta-boraccia, il cellulare non (penso che) ti pesa.. ovvio che non vai in giro conlo zaino!!

[SpeedyGonzalez]

@SpeedyGonzalez
se fossimo su facebook, ti metterei "mi piace"
beh, nel ciclismo in però penso che si possa essere un po' meno leggeri: la borraccia nel porta-boraccia, il cellulare non (penso che) ti pesa.. ovvio che non vai in giro conlo zaino!!

Credo che ci siamo capiti, parlavo di peso "superfluo"

[toloV]

sisi, capiti !
buoni kilometri di corsa !