ciao a tutti! sono nuova!!

[chermit]

buon giorno, mi presento!
sonov ale, ho 35 anni e 3 splendidi figli! anni fa corricchiavo, ma con la vita da mamma ho appeso le scarpe al chiodo.
oggi, a 2 anni dal parto e con 6 kg addosso dalle gravidanze, mi sono detta che è ora di ricominciare a prendermi del tempo per me..... ma da cosa ricominciare? ho bisogno di qualche dritta su come ricominciare (posso fare un paio di allenamenti settimanali e in caso mi mal tempo posso contare su un buon tapis roulant) e magari anche qualche indicazione sull'alimentazione (se ce ne sono) . non ho grandi obiettivi, vorrei arrivare a fare un paio di allenamenti settiamanali di 10 km....troppo ambizioso???
grazie a tutti!!!

vale

[crop74]

buon giorno, mi presento!
sonov ale, ho 35 anni e 3 splendidi figli! anni fa corricchiavo, ma con la vita da mamma ho appeso le scarpe al chiodo.
oggi, a 2 anni dal parto e con 6 kg addosso dalle gravidanze, mi sono detta che è ora di ricominciare a prendermi del tempo per me..... ma da cosa ricominciare? ho bisogno di qualche dritta su come ricominciare (posso fare un paio di allenamenti settimanali e in caso mi mal tempo posso contare su un buon tapis roulant) e magari anche qualche indicazione sull'alimentazione (se ce ne sono) . non ho grandi obiettivi, vorrei arrivare a fare un paio di allenamenti settiamanali di 10 km....troppo ambizioso???
grazie a tutti!!!

vale

Ciao Vale, benvenuta!
Se anni fa correvi con una certa regolarita' non avrai grossi problemi a riprendere. Quei 6 kg in piu' ti peseranno ma li smaltirai velocemente! Inizia con gradualita' e senza fretta, e vedrai che nel giro di qualche mese tornerai in forma!

[Barbara]

Benvenuta Vale!

[milo1973]

Benvenuta!

[marioruns]

Benvenuta

[Claudio]

Buone Corsette e Benvenuta . Nella vita bisogna sempre osare, dai che dopo un po magari ci si vede in qualche Maratona !!!!Ciaoooo

[lumaca]

anche io nel titolo avevo scitto "ciao sono nuova"
Benvenuta

[cesarecolasanti]

Buone corse

inviato dal mio telefonino "ciao superbelli !!!!"

[moon182]

Benvenuta vale!


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[lilligas]

Vai Ale, vedrai che arriverai presto a fare 10 km di fila e anche più! Benvenuta nel forum!!