Ciao a tutti!

[ilbenjo78]

eccomi qua! è già da un mesetto che sono iscritto e che vi seguo ed ora è arrivato il momento di presentarmi: come si può intuire dal mio nickname mi chiamo Beniamino ed ho 33 anni. gli ultimi 10 dei quali li ho passati praticamente senza svolgere nessuna attività sportiva. c'è da dire che il mio lavoro è piuttosto fisico (sono artigiano... sto in piedi ed in movimento 8/10 ore al giorno e sollevo pesi) ma non è la stessa cosa... magari lo fosse

dopo varie peripezie oggi, finalmente, ho avuto il mio primo approccio con la corsa seguendo la tabella per principianti trovata nel Forum: il 5x(1'C+1'M).

devo ammettere che alla fine di questi 10 minuti totali di esercizio mi sono ritrovato sinceramente provato... sono proprio fuori forma aerobica. così, adesso, il morale è a terra

ma persevererò senza arrendermi. sono sicuro che col tempo migliorerò. grazie anche alle ottime informazioni che si possono trovare qua dentro.

intanto: piacere!

[moon182]

Benvenuto tra noi!


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[Doriano]

Benvenuto! Facci sapere i tuoi progressi!

[dilar2001]

benvenuto tra di noi !

[marioruns]

Benvenuto!

[Barbara]

Benvenuto Benjo!

[spartan]

Benvenuto

[ilbenjo78]

grazie grazie a tutti!

intanto oggi (a parte che son stato tipo 10 ore in piedi per lavoro) un dolore che non riesco a definire... nel senso che non capisco se mi facciano male le ossa all'altezza degli stinchi o la muscolatura ad essi corrispondenti...

cioè... o mi fanno male le tibie (ad altezza centrale... sugli stinchi) oppure i tibiali anteriori e gli estensori lunghi sempre alla stessa altezza...



che mi facciano male i muscoli lo posso capire... ma volevo chiedervi: può essere che faccia male l'osso???

[lilligas]

Benvenuto tra noi Beniamino!!

[martinaina60]

Benvenuto..