Monitoraggio corse, ritmo e fc

[B1gb1ng]

Ragazzi uso parecchi programmi e siti per monitorare le mie corse ma in nessuno sono riuscito a trovare un "filtro"
che parametri il mio ritmo alla mia Fc
analizzando i miei allenamenti per un periodo di tempo

6,00 min/km Fc media ....BPM
5,45 min/km Fc media ....BPM
5,30 min/km Fc media ....BPM
5,15 min/km Fc media ....BPM

Così conoscerei i miei miglioramenti nel tempo,
dovrei avere una fc più bassa a parità di ritmo.

Sapete aiutarmi?
Antonio

[paolore]

Non so se intendi questo ma quando scarico i dati dal mio garmin 305 poi riesco a visualizzare i grafici e tra varie possibilita' c e' anche quella di vedere, in un dato istante, la velocita e la f.c..
Paolo

[B1gb1ng]

Grazie della risposta.
No,
vorrei analizzare le mie corse per sapere la mia fc media a determinate velocità.

[Shade]

Grazie della risposta.
No,
vorrei analizzare le mie corse per sapere la mia fc media a determinate velocità.

Beh, ti basta un cardiofrequenzimetro qualunque e un percorso misurato, no?

[B1gb1ng]

Non riesco a spiegarmi.
Scarico i dati ,
per esempio di Marzo 2012.
In queste corse ho corso "n" km.
Di questi "n" km "m"sono stati corsi ad un ritmo che va da 5,00 a 5,15 a km con una Fc media di "...."...
etc.....

[salamandra]

un idea potrebbe essere..una volta al mese ad es
dedicare un paio di allenamenti per verificare i miglioramenti
ad es dopo un ottimo riscaldamento..correre per tot km a 6 min/km e rilevare fc media
altro allenamento a 5 al km...
io..più o meno..facevo così

[B1gb1ng]

un idea potrebbe essere..una volta al mese ad es
dedicare un paio di allenamenti per verificare i miglioramenti
ad es dopo un ottimo riscaldamento..correre per tot km a 6 min/km e rilevare fc media
altro allenamento a 5 al km...
io..più o meno..facevo così

Buona idea.
Ma può essere non ci sia un'applicazione che lo faccia?

[B1gb1ng]

Ieri,
carta e penna
ed ho fatto la media delle andature per km delle ultime 10 uscite.
Ora ho un'idea dei rapporti tra le mie andature ed i bpm

[matteoveronese]

Anche su polarpersonaltrainer.com ti da il grafico con i km percorsi e la linea della frequenza cardiaca media, ma devi avere un cardio polar.

[B1gb1ng]

Anche su polarpersonaltrainer.com ti da il grafico con i km percorsi e la linea della frequenza cardiaca media, ma devi avere un cardio polar.

Io voglio la media delle ultime 10 uscite,
per esempio a differenti andature