Primo allenamento e Tallonite.

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Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator

saras
Novellino
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Iscritto il: 18 apr 2012, 18:33

Primo allenamento e Tallonite.

Messaggio da saras »

Mi sto approcciando alla corsa per la prima volta, le scarpe giuste le ho ma come posso iniziare un allenamento con l'obbiettivo di perdere peso visto che ho una brutta tallonite all'innesto con il tendine di achille? Ci sono esercizi da fare prima e dopo? Potete aiutarmi? Consigli sono sempre ben accetti.

Grazie.
Sara
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Bisa
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Iscritto il: 8 mar 2012, 15:15
Località: Cremona

Re: Primo allenamento e Tallonite.

Messaggio da Bisa »

saras ha scritto:Mi sto approcciando alla corsa per la prima volta, le scarpe giuste le ho ma come posso iniziare un allenamento con l'obbiettivo di perdere peso visto che ho una brutta tallonite all'innesto con il tendine di achille? Ci sono esercizi da fare prima e dopo? Potete aiutarmi? Consigli sono sempre ben accetti.

Grazie.
Sara
emm sara....sezione sbagliata :nonzo:
devi postare in "infortuni e terapie" :thumleft:
Ciao
Dai 60metri indoor, all'ironman...ora il cerchio è chiuso!
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Primo allenamento e Tallonite.

Messaggio da Doriano »

Benvenuta!
Come dice Bisa, nella sezione c'è tutto quello che ti serve! :thumleft:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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dovedavide
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Iscritto il: 28 gen 2011, 0:07
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Re: Primo allenamento e Tallonite.

Messaggio da dovedavide »

benvenuta :beer: :flower:

tante belle corse :thumleft:

rimettiti presto
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bricuco
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Iscritto il: 17 mag 2011, 16:19
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Re: Primo allenamento e Tallonite.

Messaggio da bricuco »

hola
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GabydiCorsa
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Re: Primo allenamento e Tallonite.

Messaggio da GabydiCorsa »

benvenuta :beer: :flower:
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
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saras
Novellino
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Iscritto il: 18 apr 2012, 18:33

Re: Primo allenamento e Tallonite.

Messaggio da saras »

dovedavide ha scritto:benvenuta :beer: :flower:

tante belle corse :thumleft:

rimettiti presto
Lo farò :hail: anche se dubito .... :(
Grazie e :salut:
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Fatdaddy

Re: Primo allenamento e Tallonite.

Messaggio da Fatdaddy »

(mi spiace, comunque...) Benvenuta! :flower:
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