Salve ragazzi
Ho notato che a riposo ho una FC decisamente bassa sui 48 b/m e questo so che è bene, ma quando corro difficilmente (per non dire mai) riesco ad avere una FC media sotto i 160 b/m (in gara anche 170!!)
Devo preoccuparmi? Riuscirò ad abbassare col tempo sta cavolo di FC?
CapFracassa ha scritto:Salve ragazzi
Ho notato che a riposo ho una FC decisamente bassa sui 48 b/m e questo so che è bene, ma quando corro difficilmente (per non dire mai) riesco ad avere una FC media sotto i 160 b/m (in gara anche 170!!)
Devo preoccuparmi? Riuscirò ad abbassare col tempo sta cavolo di FC?
Fin tanto che non sai qual è la tua FC massima non puoi fare nessuna deduzione.
PS: La nota formula 220-età è molto approssimata e non sempre valida, se vuoi conoscere la FC max devi misurarla.
Le mie maratone: 2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
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