!Impazzisco a leggere il tuo blog (lo confesso...di tanto in tanto clicco sul blog tuo e di qualcun'altro)! impazzisco nl veder i tempi che riesci a fare in allenamento e in gara (a proposito, complimentissimi per la mezza di Varenne)!
poco fa notavo questa tua settimana di allenamenti che copio incollo qui
Lunedì 23/4: corsa lenta (66' a 4'09''/km)
Martedì 24/4: corsa lenta (30' a 4'14''/km) + ripetute 6X 1000 mt. (3'11''-3'08''-3'11''-3'13''-3'14''-3'10'') rec. 600 mt. in 2'40'' totale 9,6 km. a 3'42''/km.
Mercoledì 25/4: corsa lenta (52' a 4'14''/km).
Giovedì 26/4: corsa lenta (31' a 4'23''/km) + misto 4000 mt. in 13'16'' rec. 1 km in 5'00''+ 8X 300 mt. (55'') rec. 200 mt. in 45''.
Venerdì 27/4: corsa lenta (66' a 4'11''/km).
Sabato 28/4: corsa lenta (42' a 4'09''/km).
Domenica 29/4: gara a None, 11,6 km in 40'24''
leggere che qualifichi quel 66' a 4'09" come CORSA LENTA........ahahahahah! io a 4'09" solitamente sono gia al limite mio di collasso! ahahahahahahah!
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