franchino...mi fai "impazzire" !!!

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gerri_pa
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franchino...mi fai "impazzire" !!!

Messaggio da gerri_pa »

...tranquillo, impazzire non nel senso amoroso, ci mancherebbe :mrgreen: :smoked: !
Impazzisco a leggere il tuo blog (lo confesso...di tanto in tanto clicco sul blog tuo e di qualcun'altro)! impazzisco nl veder i tempi che riesci a fare in allenamento e in gara (a proposito, complimentissimi per la mezza di Varenne)!
poco fa notavo questa tua settimana di allenamenti che copio incollo qui
Lunedì 23/4: corsa lenta (66' a 4'09''/km)
Martedì 24/4: corsa lenta (30' a 4'14''/km) + ripetute 6X 1000 mt. (3'11''-3'08''-3'11''-3'13''-3'14''-3'10'') rec. 600 mt. in 2'40'' totale 9,6 km. a 3'42''/km.
Mercoledì 25/4: corsa lenta (52' a 4'14''/km).
Giovedì 26/4: corsa lenta (31' a 4'23''/km) + misto 4000 mt. in 13'16'' rec. 1 km in 5'00''+ 8X 300 mt. (55'') rec. 200 mt. in 45''.
Venerdì 27/4: corsa lenta (66' a 4'11''/km).
Sabato 28/4: corsa lenta (42' a 4'09''/km).
Domenica 29/4: gara a None, 11,6 km in 40'24''

leggere che qualifichi quel 66' a 4'09" come CORSA LENTA........ahahahahah! io a 4'09" solitamente sono gia al limite mio di collasso! ahahahahahahah! :lol: :lol: :hail: :hail: :hail:
Gerri

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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: franchino...mi fai "impazzire" !!!

Messaggio da Doriano »

eh sì..
quotone..
d'altra parte...PB mi pare di 1.13 in mezza maratona.

Franchino è di un altro pianeta..
:hail:
PB:
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

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runningmamy Utente donatore Donatore
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Re: franchino...mi fai "impazzire" !!!

Messaggio da runningmamy »

...ed è pure simpatico! :thumleft:
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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jean
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Re: franchino...mi fai "impazzire" !!!

Messaggio da jean »

Doriano ha scritto:eh sì..
quotone..
d'altra parte...PB mi pare di 1.13 in mezza maratona.

Franchino è di un altro pianeta..
:hail:
PB 71'...e rotti...
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per poter arrivare.....è necessario partire....
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: franchino...mi fai "impazzire" !!!

Messaggio da MarcelloS. »

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percefal
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Re: franchino...mi fai "impazzire" !!!

Messaggio da percefal »

Stare con gli ippopotami ha il suo perchè :-$
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: franchino...mi fai "impazzire" !!!

Messaggio da Doriano »

PB:
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Doriano Utente donatore Donatore
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Località: Milano Mantova Emilia

Re: franchino...mi fai "impazzire" !!!

Messaggio da Doriano »

jean ha scritto:
Doriano ha scritto:eh sì..
quotone..
d'altra parte...PB mi pare di 1.13 in mezza maratona.

Franchino è di un altro pianeta..
:hail:
PB 71'...e rotti...
ecco...appunto...mamma mia.. :salut:
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Miro 69
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Re: franchino...mi fai "impazzire" !!!

Messaggio da Miro 69 »

21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
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moon182
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Re: franchino...mi fai "impazzire" !!!

Messaggio da moon182 »

jean ha scritto:
Doriano ha scritto:eh sì..
quotone..
d'altra parte...PB mi pare di 1.13 in mezza maratona.

Franchino è di un altro pianeta..
:hail:
PB 71'...e rotti...
:hail: :hail: :hail:
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