vai a sapere cos'è

[MC77]

alla fine ho dolori/dolorini sia al gioncchi dx che al piede sx senza sapere cosa sono!

il ginocchio ha iniziato a darmi fastidio la scorsa estate in un periodo di carico. Ho sempre corso con i plantari, poi gli ho smessi ed è comparso. Ho dato la colpa a quello, torno a correre con i plantari, sembra vada meglio invece di nuovo, forse meno ma di nuovo.

mi fa male il ginocchio all'esterno e in alto e inoltre si è messo a fare sinistri scricchiolii tutte le volte che lo muovo in sinezio. Ho fatto la RM, c'è un po' di tutto(segni di meniscosi, tendine crociato anteriore tendente al lasco un qualcosa che riguarda Hoffa ecc ecc) l'ortopedico e il fisioteraista a cui ho fatto leggere il referto dicono che c'è un po' di tutto ma niente di rilevante, di importante. Solo l'ortopedica si è sbilanciato a dire che anche se non scritto nel referto si vede un'ombra che potrebbe essere un assottigliarsi della cartilagine. Insomma antiinfiammatori, riposo. Ma tornato a correre mi da sempre fastidio, anche se sopportabile.

Il piede sx invece è ancora un mistero, anche perchè mi sono rifiutato di farlo vedere. Tornato a cas da un allenamento abbastanza tranquillo mi faceva male la cavilgia sx all'interno leggermete sotto e avanti il manleolo. Ormai è un bel po' che è così la fase acuta è passata ma se ruoto il piede verso l'intero mi fa ancora male. Infatti gli sterrati e le svolte a sx sono un incubo.

Morale sta tornando l'estate ho mille dolorini e vado circa 30" a km più lento del 2011

[aroldo74]

Stessa cosa anche a me quest'inverno.
Ho dovuto ridurre i km mensili da 300 a 200.
Non più di 4 uscite settimanali e velocità ridotte. Mai sotto i 5'/km.
C'é voluto un mese e mezzo per venirne fuori.
Non so se comunque sia lo stesso problema tuo.

Ciao.

[StePo8]

un semplice e scontato consiglio,
accertati che le scarpe con cui corri siano appropriate al tuo appoggio

[MC77]

boh sto usando le pegasus 28, me ho una collezione di pegasus, mi sono sempre trovato bene.
Credo di comprare le Ghost 4 appena mi avanza qualche €€

il piede più o meno è ok, è il ginocchio che si lamenta sempre un po', non vorrei che col tempo mi facca qualche sorpresa

[StePo8]

boh sto usando le pegasus 28, me ho una collezione di pegasus, mi sono sempre trovato bene.
Credo di comprare le Ghost 4 appena mi avanza qualche €€

il piede più o meno è ok, è il ginocchio che si lamenta sempre un po', non vorrei che col tempo mi facca qualche sorpresa

prima di fare qualche ulteriore acquisto effettua il test dell'appoggio su tapis roulant in un negozio specializzato

[MC77]

sono un supinatore, uso i plantari (qui si apre un'universo: ch è a favore chi no). Nel 2011 non li ho usati per prepare la cortina dobbiaco e anche dopo fino a Settembre e da li ho inizato ad aver male ovunque.

Non vorrei avere problemi con la cartilagine a lungo andare